大家应该在学校都参加过田径运动！在我很小的时候也做过一次运动员，应该是在一年级的时候，每一年学校都组织运动会，我参加的100米短跑，我是第一个冲 过彩带的，我一看我是第一名，高兴！但我却没有得到奖品，因为裁判判定我没有按规则没有按线跑，这次小小的经历使我一直到后来再没有参加赛跑的这项运动， 过去的这段经历让我始终不敢再去。在圣经里保罗也用赛跑的过程比喻他的一生！      
     保罗用赛跑来比喻他的一生，（腓立比书3：12-14）“这不是说我已经得着了，已经完全了，我乃是竭力追求，或者可以得着基督耶稣所以得着我的。弟兄 们，我不是以为自已已经得着了，我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。”这段圣经保罗说他 好像一个参加赛跑的人，也想得到奖品，但是他的奖励我们都没有看见过。就是盼望得到将来复活的奖赏。他说他还没有达到这个目标，但他在朝这个方向努力奔 跑，永不停歇。这里保罗并没有直白的说摆在前面的是什么，从圣经来看应该有两点：
1、是充分认识基督，这在他归信的时候已经初尝。
2、是从死里复活的福气。
     首先不问是什么，保罗劝勉当时的信徒不要像当时的假教师那样过分相信自己的完全，他也曾是逼迫耶稣基督的信徒，认为已经活在基督复活的大能里了，一定可以 得到永生的福气。因而自满于今生，忘了将来极大的盼望。其实信徒生活在两者之间，立在赛跑的起点，（就是基督已经得到了他）要朝目标跑去（在终点的奖赏， 得到基督所要他得到的）。我们每一个基督徒都已经在赛跑的起点、或者已经在跑道上都要朝着共同的目标前进。在这种情形下，只要做一件事：忘记背后，努力面 前。赛跑的人要得想到胜利，必须专心，目光向前，不可回头看，必须直跑，不可改变方向。像我小时候赛跑就是因为没有按规则，改变了方向而没有得到奖品。
第一：忘记背后 
     首先应该学会忘记：学会忘记其实真的是一项很难的功课，当你越想忘记一些事情的时候，你发现越难忘记。我爷爷已经过世了，他在73岁的时候去世 的，可以说他的老年生活很幸福，他年轻的时候就是我们家那里仅有的初中毕业生，算是很有文化的人。他是生产队的队长。由于他工作表现好，实在又认干，县里 打算把他送走重点培养。于是，把他叫到县里跟他说了这个想法，他不同意。为什么？因为他是家里的老大，要照顾爸爸妈妈，还有弟弟妹妹，所以没有同意。但是 县里没有放弃，觉得不培养太可惜了，于是用了一个办法，就是通知他说要带上行李到县里开会。于是，我爷爷就去了。一到县里才知道上当了，领导又开导跟他 说，回来以后有好的发展有前途等等，但他还是不同意，县里领导就说必须得去。我爷爷就不去，要拿行李回家，县里领导就不给，于是我爷爷没有拿行李就回家 了。这件事情我爷爷一直没有忘记，我记得我小时候一去爷爷家，他就会说这件事。因为如果当时他去了，退休后有退休金就不用儿女们每个月给钱了。这是他的想 法，并不是他生活不好，爷爷的生活在我们哪当时算是非常好的。即便是后来记忆里严重下降，很多熟悉的人他忘记了，但是唯有这些事情他没有忘记，困扰了他一 生，直到他去世也没有忘记，使他的原本幸福的生活多了许多烦恼。
     过去的事情不能让你现在的生活更幸福就应该学会忘记它。过去的经历不能让你的信仰更稳定、更、坚强、更明确就应该学会忘记它。应该学会忘记那些呢？
1、首先学会忘记自己的过犯：
     罗马书3：23因为世人都犯了罪，亏缺了上帝的荣耀。每一个人都犯过罪，上帝是圣洁的，公义的、无瑕疵的上帝；但是上帝更是慈爱的，不记念人过犯的上帝， 有的时候我们自己常常不放过自己或者留恋自己的过犯，人犯罪了，自己觉得犯了不可饶恕的罪过，自己懊悔，内疚，自责，觉得抬不起头来，无法面对上帝，这些 都是正常的反应。
     约翰福音16：8说耶稣基督既来了，就要叫世人为罪、为义、为审判，自己责备自己。我想上帝要的不仅仅是懊悔，内疚，自责，而是你能够改正，能够从这次不 好的经历中去体会，体会好的经验。这个经验就是历代我们的先贤都体验过的，上帝永远爱你。不管你犯了多大的罪，多么严重的错误，他依然爱你，没有放弃你， 可能你自己已经对自己失去了信心，你会灰心，上帝从来不会灰心，上帝始终如一的爱你，上帝反而会因为你犯罪而更加爱你，更加体贴你。保罗曾是逼迫基督的 人，以自己逼迫耶稣基督的信徒为使命，曾经害死很多信徒，耶稣基督的第一个门徒司提反被害，他也在场，并且圣经记载保罗喜悦司提反被害，并且进入各家拉着 男女下在监里。但是自从在大马色的路上被耶稣基督的荣光击倒在地以后，他真的改变了。后来他建立了很多的教会，使很多人归主，特别是使很多外邦人归主。当 他达到这样的高度时他并没有避而不谈自己的罪过，他学会遗忘了自己的过犯，更是因着以前的经历让他更加体会上帝的恩典。 
      我们要像保罗一样学会遗忘自己的过犯。
很多人信主之后很留恋往日属世的享受，有的喜欢吸烟、有的喜欢喝酒、还有的喜欢赌博等等，比如我，特别到了夏天，天气很热，以前晚上在路边吃点花生、毛 豆，喝点冰凉的啤酒，觉得很舒服，有时我也会想起这些经历，现在看到路边路边车来车往，灰尘很多，会觉得很不卫生，这样的生活不是我想要的生活。
所有类似于这样的经历不能让我们的生活更幸福，信仰更坚定，就学会遗忘它。忘记自己的过犯，从过犯当中认清自己，警惕自己，而不是让它们成为我们心理的负担。
2、学会忘记别人的过犯：这同样也很重要 。
     要学会忘记别人的过犯，不要把别人恶意的批评，中伤和诽谤变成我们路上的绊脚石。在任何时候不管你做对了，还是错了总有一些不同意见和不同想法的人，你要在属灵的真理上学会宽容学会饶恕，不然会影响你和上帝的关系。
3、学会忘记自己的挫折和痛苦：看到过这样一句话：在属灵的道路上过多陶醉于往日的成就，会使人固步自封；人过多的沉缅于往日的挫折，又会使人裹足不前。
     如果我们太多的注意自己的坎坷和痛苦的经历你就会忽略上帝点点滴滴的恩典。当你沉浸在痛苦的氛围当中你就会封闭自己不能让圣灵帮助你。在你身边你会发现这 样的例子，就是当一个人在失落中，任何的安慰都不能帮助他。只有自己跳出失落，跳出低谷，也只有昂起头仰望上帝，这时上帝才会介入你的事件。当你抬起头仰 望的时候，你同时会惊奇的发现这些的挫折痛苦反而让你更加的信靠上帝，更加体会上帝的恩典。就像圣经中约伯一样，没有记念自己痛苦的经历，反而让他更加信 靠上帝，就像他说的：我以前风闻有你，现在亲眼看见你。
4、学会忘记信仰的高度：当你的信仰达到一定程度时，你需要学会注意这点。 
     我听说过曾经有一个人，有很高的学识，他都是给别人讲课，别人讲课的时候他听不进去，因为他觉得别人讲的他都知道，甚至这些他都给别人讲过，他始终把自己 摆的位置很高。使得他不能得到更多的感动，因为自己的自满让他不能得到更多的好的信息。久而久之使自己骄傲、自满。 
    只有当你忘记自己信仰的高度，你才能认真的听取别人的见解，听别人讲道时你才会有着不同的更多的感动。常说三个臭皮匠顶一个诸葛亮。只要你静下心来，你会 发现每一篇讲道都有圣灵的工作，哪怕有一句话给你感动，记住一句，你也有收获。要想每一次聚会都有感动、有收获，请你先放下自己的思想，学会欣赏。那样你 的信仰会越来越活泼。学会忘记自己信仰的高度很重要。会帮助你更加的认识上帝近亲上帝。
第二：努力面前
     努力面前，是因为我们知道在终点处一定有复活的奖赏，不像我们的田径赛跑只有1、2、3名有奖励，也不会像我小时候那样稍微出线了一下，就取消了我的成 绩。在天国的跑道上只要你坚持奔跑，都有一样的奖励，没有名次之分。只要你在坚持，可能在你的人生旅途中曾经绕过很多弯，犯过很多次规，曾经跌倒过无数 次，伤心落泪、灰心失望过无数次。只要你坚持，看着你的人生方向，仰望你的人生目标，努力面前。不管我们过去多么精彩、或者有多少的痛苦，多少的坎坷，那 已经是过去的事情。只有今天的你，此刻的你，才是重要的。你不能左右昨天的你，更不能预测明天的你，但是你可以把握今天的你，这个今天不是某年某月某日的 今天，而是只要你活着的今天，如果我还活着就是我明天的今天。  
    努力面前的动力是因为：我们知道前面有赏赐加给我们，就像奔跑的运动员知道在终点有奖赏，有荣誉，有自己多年追逐的答案。我们只有排除杂念，一心向前。就 像保罗一生一世只追求一件事情，就是努力面前。希望（腓立比书3：12-14）这段圣经成为你走天路追逐你盼望的支撑和力量。愿上帝与我们同在。