第五课 神奇的计算机

       科学家一致认定，电晶体是继轮子之后，人类最伟大的一项发明。这个小东西能够发电、加强电力，使人类的大空探险计划得以实现。连袖珍型收音机和计算机也都要靠它来操作。

你想想看计算机有多神奇啊！一九四六年头一台电子计算机在五千分之一秒内就能作好一道加减题；今天的计算机仅需百万分之一秒。计算机能在短暂的几秒钟里解答人脑得花好几百年才做得出来的问题。

一.复杂的大脑

然而这些科学上的神奇工具，却都是人脑所研究设计出来的。人的大脑可以比作一台计算机、电话机、或一个通讯系统，但是仍尤有过之。

实际上，这种奇妙的功能，不过是一团重约一点五公斤类似橡胶的柔软细胞组织，其中百分之七十是水分。脑中有大量的血液流动着，人在休息时，它仍需要消耗身体内26％的氧。

大脑的工作复杂到今人不敢相信的地步。大脑系一百二十亿个细胞所组成，每个细胞都是活泼的，它们靠着血液里供给的营养和氧气，各自进行其特殊的任 务。这些脑细胞之间，以及它们与身体其它各部之间，是由一种名叫神经系统的纤维组织联系的。这些神经细胞的纤维非常之细，约需二万五千条始能扎成一条二点 五公分粗的线。一个神经细胞就是一条活的电线，靠着化学反应产生快速的电振动(即神经冲动)。大脑本身就是一个蓄电池，藉氧和糖两种物质来维持，它能够自 动充电，所以神经系统永远都在电力饱满状态，待命行动。它在一秒钟之内可以激发数百次的电振动。这些神经冲动的速度，系依它要经过的距离而有所不同。速度 可由每秒一公尺增加到每秒一百公尺，或每小时三百五十公里，把知识或资料输入和输出大脑。

二.专人惊异的大脑作业

大脑的功能就象弹奏钢琴的动作一样复杂，能神奇地在一瞬间把许多工作单元调和起来，而完成一项任务。弹琴者演奏钢琴时，他的大脑控制着心脏跳动、肺 呼吸、身体的新陈代谢、体温和肌肉的协调等；他的手、臂、脚、腿和身体都是由大脑底部的较低意识来协调的。同时他的感官也合为一体了。眼睛、耳朵或其它器 官所接收到的信息都统统输入至大脑中心处理。因而使音乐的声音与按琴键调和成为同一件事。思想与记忆则均起源于大脑最细致的中心：大脑皮层。这层灰色的东 西，厚约一公分，它把整个大脑都包起来。在最高的思想中枢记下了全身的各种知觉，然后自动就开始活动。复杂的思维过程和下决定也都在这里进行。弹琴者按照 乐谱弹奏多次之后，能够背诵上千的音符，就是大脑贮存的记忆发生作用了。弹奏和聆听音乐的时候，还会使大脑的情绪中区产生各样情绪。所有的情绪都从这里产 生出来，而且对身体各个组织有着极深刻的影响。

大脑同时还能配合情绪对外界的刺激作适当的调节适应。弹琴者对无法预测的外界事故所带来的情绪要不断去调节适应----如对听众反应而生的情绪，及气氛变化中如何把握住自我。

大脑的活动可分成三部份。

第一，它接收感觉器官(包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、方位、冷热、压力、疼痛等的感觉)所输入的资料。
第二，它根据以往的经验、目前的状况乃至淤将来的计划，组织、分析输入的资料。这些资料都一直贮存于记忆的库房里。

第三，它选择或者发出适当的措施，有时是一个动作，有时是一连串的动作。

三.大脑的能力

心思乃是大脑所表达的现象之一，许多年来，科学家和哲学家都把心思当作神秘难懂的事。人体各种功能组织很容易被识别并加以研究，唯独精神与心思一直 是那么神秘而不为人所理解。现在我们才知道，思想乃是一连串复离的电化学反应，综合而得的结果。大脑有点像电池，能产生十分之一伏特电流，或一个手电筒电 池的廿分之一的电流。

大脑又能在其「记忆库房」内储藏无以计数，点点滴滴的消息资料。新资料在大脑接收后的半小时至一小时内，仅属「浮动状态」，也就是说尚未被正式登记入库。一俟它经过化学作用，变成大脑细胞的一分子后，始成为将来可用的记忆。

到底有没有大脑或精神疲劳这回事﹖人的大脑不像人脑肌肉，因为在本质上的它的活动是属于电化学的，故可永无止境的运用。似乎可说，精神疲劳的现象只 是无聊，精神不集中﹑胡思乱想等所造成的结果而已。也许你所发生的精神疲劳只是人体的其它部位，诸如眼睛﹑脖子﹑背肌的疲劳，这就是为何在读书研究时，偶 作一点点别的活动，反能帮助你读得更起劲，例如到屋外转一圈或四处走走，马上就能使你的疲劳和沉闷一扫而光。

在你一生当中，脑细胞的数目虽不会增加，可是大脑的能力却是用之不竭的，尤其它吸收和传递资料的能力，是会增强的。有史以来即使最聪明的人也还没有百分之百用尽他自己的脑力，一般说来，人所运用到的脑力仅为十分之一而已。

年龄增加并不会妨碍一个人的学习能力。由于学习能力和大脑产生新电流的能力互为因果。所以，只要大脑继续产生电力，即使八十岁的老年人照样可以学习新的技能和吸收新知识。

心智的能力要靠多方运用才会增进，大自然有一检基本原则:废而不用就会逐渐丧失。你折断的手臂，六星期后石膏架取下时，显然地会比另一只正常的手臂瘦小。大脑多时不使用便趋迟钝，使用的次数越多就越灵活。

那么我们要怎样去磨炼大脑呢？我们应多思考，我们思考越深，推理的能力越强。记忆力也是这样训练出来的，越肯记忆的人，他的记忆力越强。你不妨尽量去把电话号码﹑人名﹑琐事牢记起来，不要单靠笔记簿。

人的意志力也是靠磨炼来增强的。你坚持自己去完成一椿难事或强迫自己去戒除一种习惯，若能成功，下一回无论什么事也都容易办了。

四.如何阅读

不论你年纪多大，生活在那一阶层，你仍然不停地在学习新事物。阅读绝不是一件枯燥无味的事物。它是一种生活情趣。心智上不断地接受刺激，会使一个人保持年轻，也更开明。

你愿意知道怎样改进你的阅读习惯吗？找一个安静的地点，固定的时间，桌上最好不要堆积杂七杂八的东西，腰要挺直，不要坐安乐椅;坐的姿势极其重要。

记忆是一种又是电流又是化学的反应。要把一项资料输入永久的仓库需时六小时。因此，傍晚读书最有助于记忆。但如果你要演算数学﹑头脑必须灵活，那么早上才是最理想的。

记忆的规则约有如下数端:

1.彻底了解你所阅读的材料，不要光靠死背，必与尽可能去了解它，好让这些材料在你的脑中被安插在一个有意义的位置。
2.尽可能把材料抄录下来。
3.高声朗诵。这样，你不仅仅发出声音，也用耳朵听了，结果即使你增强了神经的刺激，获得双重的印象。
4.将阅读材料与各种情景﹑环境作一联想比较。而所联想出来的，不论是事实﹑人物﹑观念或其它事项都可以。
5.所阅读的材料若不是很长，最好是一次读完;如果材料太长的话，最好把它妥予分段，以便脑子易于整理。
6.阅读时间要分段，不要一次读个没完。长时间漫不经心的阅读，不如多次专心的阅读。
7.常常温习。每多读一次书，留在大脑的印象必会更深刻持久一些，这就是为什么天天阅读很重要，考前的临渴掘井发挥不了作用。
8.最后，不断的用脑可增强记忆力，你读的次数越多，记下的也越多。

五.思想与健康

从生理的观点来研究大脑，我们实在有很多不明白的地方。思想的力量宏伟，可以使世界变好，也能使世界变坏。邪念可以导致迷杀﹑暴乱﹑无法无纪的行 为，甚至还能引发战争。思想不仅能改变人的环境，更能改变一个人本身。智能的君王所罗门说:「人的心怎样思想，他就成为何等的人。」

你很可以控制自己的心智和思想。训练你的心智只去思想好的念头。偏激，放任的思想会引起情绪低落﹑紧张，甚至会教人闹出病来。

影响一个人善或恶的念头不是全在乎自己本身，本身之外的影响力要来得更大些。然而你的思想却能决定你的周围的气氛是积极的还是消极的;是充满信心﹑勇气﹑希望和爱心的，或者是沉闷﹑失意和自私的。你的思想型态和主题，要靠你自己去选择，你自己的生活要靠自己去塑造。

六.抉择的能力
大脑最重要的功能就是抉择——作稳妥的选择。人之成为万物之灵，主要是由于其前额之后的前叶的功能。决定﹑判断﹑推理和敬拜的心均发源于此。动物的脑部则没有这样高度发展的部位。

我们的抉择不但关系到今生的生死，更影响到未来的命运。人类是根据以往获得的经验和知识，再经过大脑一连串复杂的活动，才做成决定的。

1.大脑的辨识能力使你知道口袋里还有多少个硬币，使你能够在黑暗中找到锁匙，使你知道会用听觉﹑视觉﹑嗅觉﹑味觉等感觉。
2.大脑的辨识力「一打开」，判断力便「指示你应走的方向」。它根据你以往的知识和经验在两者之间衡量其轻重，然后决定在某一情况下什么才是最好的。
3.自制与意志力是什么？
如 果你的辨识力和判断力都和你的习惯﹑行为反应不发生冲突，就不会有问题。但如果和你的行为模式不合的话，你就须面临抉择，决定你的意志力究竟该用在那一 边。意志力是帮助你去实践判断力所认为最好的抉择。你的意志是一种统辖的力量，是一种实行你抉择的力量。凡是有推理能力的人都有能力作正确的选择。这种能 力越常运用就越发达。

古代罗马的名人保罗，对保持心智的健全和控制思想方面有很好的意见。他说:「弟兄们，我还有未尽的话，凡是真实的﹑可敬的﹑公义的﹑清洁的﹑可爱的﹑有美名的。若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。」(腓4:8)

七.身与心关系密切

死人有一个脑袋，和你我所拥有的一样，然而他没有心智，不能思考。活人由于其心智的活动，能够思想﹑决定﹑选择和采取行动。真正的你要在大脑这个最奇妙的器官方能找到!

身与心的关系极为密切。你的思想和情绪会影响到你的身体。体能和活动也深深的影响到你的思想。养成卫生的饮食习惯﹑有恒地运动，多注意休息﹑生活有规律﹑禁酒﹑不食毒品﹑信仰上帝的能力等，都是使你心清神明的重要因素。

思想又如何影响到你的身体呢？你能控制情绪，除去剥夺健康的焦虑和对空虚可怜之生活的畏惧吗？下一课将向你解答这一问题。

参考资料(1)

如何有效地运用你的脑力？

你的头脑是你最大的资产，你若是好好地用它、聪明地用它，必能得到丰盛的人生，若是轻率地用它、不论是任其受不良健康的折磨或是不遵从良好的思想方式，你的成就必然有限、人生必然成为失望。

健康影响头脑的效率，因为你的头脑是活组织，在全身健康良好时才能发挥它的效益。但是你的思想方式也能决定你的头脑效率如何，训练不良的头脑即使有健康的身体也不能完成什么有价值的事。训练你的头脑，正像在使用精密仪器时培植熟巧一样。

用脑的时刻
一般说来，一天之中从事创造性活动的最好时间是早晨，你若一夜睡得很好，头脑必然清新，脑细胞也都储备了充足的能量，这是你最能解决问题、最能可出聪明计划的时候。

到了下午，身体就开始有些疲劳。可从事一般性的工作。这时虽然头脑效率降低了，但是仍然能够有良好的判断力，能够读书、求知，业实行早晨所作的计划。

每次用脑都不要大久，脑子就会发挥最高的效率，因为脑细胞消耗能量相当的快，所以需要不断地把废物排除，并常常供应新能量。

有些人头脑能够专注于某一件事情较其它人更久，有些人能够专心读一本书连续一、二个小时不中断，另一些人却发现十五或廿分钟后，思想就无法集中。当然，我们头脑能持续工作多久是会受工作兴趣的影响，思想观念也要比思想事实和数字更能够持久些。
在一段持续的思考之后，应该有短暂的休息，但休息时不要让你的注意力跑到不相关的事物上，最好想办法不要脑子活动，到窗口走走，呼吸一下新鲜空气；伸伸懒腰，二、三分钟后再回到原来的工作上。

在你正用脑思考创造性的事情，如有新的构想或作计划之时，要让脑子有一些时间去作最后的决定。头脑的功能相当复杂，其中大部分的功能如何发生，我们 仍然毫无所知，而新观念之进入脑海中又常常好象是「晴天霹雳」。这种创造性的思想能力需要把一个思想和另一个思想互相关连及揉合在一起。

每天用一点时间默想---- 一段使头脑完全不受干扰的时间，让一个思想和另一个思想的种种关系得以自由发挥作用。但这不是一段作白日梦的时间，而是让你的头脑思想一些伟大的思想。

节省神经的能量消耗
正如一位优秀的事务经理会把一大堆工作分派给其它人去负责一样，你也必须学习作事系统化，免得常常老为了决定下一步要怎 样，而让思想混乱。要走出自己喜欢的一套原理一般较小事务的准则，事先必须有概括的决定，然后事情临头时，就可以和你心中已有的概念互相连贯，找出头绪， 而容易解决了。因此「头脑的工作」就可因你不必为一大堆小事情花时间作决定而减轻负担。

假设你决定只买质料好的衣服--一个概括的决定，然后在你经过一家挂着「惊人大减价」招牌的服装公司时，就不必再多花脑筋决定要不要买，因为那个概 括的决定已包括这个问题了。又如你作了不欠债的概括性决定，你便不会为推销员的推销所左右，去买一件等于你储蓄的两倍之价格的衬衫。
．谢理雅．
参考资料（２）

脑筋疲劳及其处理方法

思想的效率，其中一项最大的障碍是脑筋疲劳，脑筋疲劳是无法消除的，因为这种疲劳的发生是由于头脑所储藏的能量被耗尽，以及脑细胞产生的废物堆积而导致的结果。

然而脑筋疲劳是可以减轻的，只要健康能维持良好。这种疲劳是身体调节的必然反应，身心都健康的人能够用脑用得久些才疲劳，但是，即使一个人健康良好、精力充沛，疲劳仍会逐渐来临。

若继续强迫脑筋过分疲劳则是一种错误，要学习能觉察真正疲劳的开始，藉以适当地调节你的活动。脑筋疲劳时让它休息。你若是雄心万丈，抱负不凡，要这样做可能不易；但在长途竞赛中，如此你会更超前，不顾疲劳继续工作就好像是在盗取明天的那份能量。

一天完了所带来的一般性脑筋疲劳，一点体力的活动或一夜好好的休息就是它合适的解药。普通的体力活动居然能够解除用脑而产生的疲劳，其中道理的确是不可思议。不过，增加脑组织中的血循环大概可以产生有益的效果，睡眠则可有助于补充细胞的能量，也包括脑细胞。

每天都应有某些休息的方式，因而要维持头脑的效率体力活动是很重要的，所以理想的方法是体力活动和休息应该兼有。

另外偶然还需要有一天的休息，真幸运，创造主在计划人类生活方式时，就看出必须每周指定一个休息的日子，可放下日常活动的一天。

除了每周有一天休息，每天有一些时间休息外，又可以藉偶然一次的短期休假来增进头脑的效率，因此，一次旅行，离开平常固定的工作，乃是很理想的。最 好，要选一个愉快的户外地方休假，一个四周安静但仍然有机会从事有趣活动的地点。最好的休假计划应该能让家人团聚，交往。这样，同时也可以使神经重新获得 能量，并使友谊和忠诚的重要关系更加坚稳。 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　．谢理雅．
第五课 神奇的计算机 成绩:

是非题:请在正确答案之前打「P」记号。

1. 你的头脑非常复杂,其中藏有神经细胞一百廿亿之多。
2. 身体各器官能自动协调;这都是由大脑皮质部所控制。
3. 大脑从各感觉器官接受信息。
4. 这些神经细胞是靠电化学反应而传导信息。
5. 思想太多,你的大脑会疲乏。
6. 甚至80岁以上的人也能继续学习。
7. 智力愈用愈增。
8. 头脑储存知识的能力没有极限,但实际用过的智力不超过10%。
9. 躺在沙发椅上﹑床上或端坐在桌前看书都是一样的。
10. 你无法控制你的思想。
11. 你的思想能够改变你及你的环境。
12. 意志力可以培养。
13. 只有人类才有选择能力。
14. 身心没有密切的关系。
15. 要有良好的健康习惯,其基本原因之一乃是希望有清楚,机警而健康的心智。(即心清神明)