需要诚心悔改及决心努力--那些败坏自己身体的人，若非诚心悔改，全面改革，及敬畏主而全然圣洁，就不能蒙神的喜悦与眷爱。（一）
那些犯有恶习的人，若珍重今生的健康及末世的救恩，就当永远放弃这些邪恶之事。若是放纵此等恶习时长日久，那就必须下坚决的努力来抵御试探，及拒绝此腐败的放荡。（二）
必须控制思想--你应当控制自己的思想。这种工作很不容易，若非严格而猛力从事，是无法成功的。……你若放纵空虚的想象，让心思沉迷于污秽的题材，在某种程度上说来，你就是在上帝之前有罪，犹如你的思想已付诸行动所犯的罪一样。日夜梦想及空中楼阁，都是不良及极端危险的习惯。一旦养成了此等习惯，则欲将其挣脱，及导思想于纯良、圣洁、高尚的题旨上，此事殆已不复可能。如果你要控制自己的心思，防止空虚腐败的思想玷污自己的灵性，就当作守卫自己眼耳口鼻及一切感官之忠心哨兵。唯有恩典之能力，方可完成此种最可羡慕的工作。（三）
应使情欲及爱情顺服于理性--上帝不但要你控制自己的思想，他也要你控制自己的情欲与爱情。你的是否得救，有赖乎你是否在这些事上管治你自己。情欲与爱情都是强力的工具。若予以滥用，若由错误不良的动机来操使，若用之失当，这些强烈的工具足以使你毁灭，留给你一个可怜的人渣，没有上帝，也没有指望。
想象力必须予以积极而持久地控制，方能使情欲及爱情顺服于理性，良心，及品格。……
除非你约束自己的思想，自己的读物，及自己的言语，你病态的想象力将是无可救药！应当留心而虔诚地阅读《圣经》，听从《圣经》教训的指导，这才是你的安全。（四）
向罪恶关闭各种感官--人若有从上帝而来的智慧，就不必要成为现代罪恶知识之蠢物，以求聪明。他们必须闭眼，不视不学邪恶。他们必须掩耳，免得听到邪恶之事，及得到那玷污纯洁思想及行为之知识，并要防守自己的舌头，免得说出腐败的话语，而口中有罪。（五）
应当禁止阅读那引起淫念的事物。应当培养道德及智慧的能力。（六）
避免过分用功及不活动--过分的用功读书能使血液流到脑部，以致产生不健全的敏感性，因而减低自治的能力，并且往往易受激动及任性的支配。这样，就向邪僻敞开了门户。现时罪恶潮流之所以充满世界的主要原因，就是人不用或错用了体力。“心骄气傲，粮食满足，大享安逸”乃是古时所多玛遭毁灭的原因，也是现代阻碍人类进步的大敌。
教师应当明白这些事，而且也当在这些事上教导学生。当教学生知道正当的生活有赖于正当的思想，而身体的活动对于清洁的思想乃是必不可少的。（七）
无暇犹豫--仿效神圣之“模型”而铸造的纯洁人生与品格，非有勤恳的努力及坚定的原理不能得之。犹豫不决的人，决不能达到基督徒的美满完全地步。这等人要被秤在天平里，而被显出亏欠来。撒但现今象吼叫的狮子，到处寻找他的猎物。他向每位青年人施其诡计。……撒但告诉青年人们，时日还多，他们尽可以再放纵罪恶与淫荡一次，而以后决不再犯；可是一失足成千古恨，这一次的放荡却毒害了他们的一生。因此，切不可冒险一度涉足禁地！当此危险的邪恶时代，四面八方都有邪恶腐败的引诱，但愿青年人恳切诚心的呼求能上达天庭，“少年人用什么洁净他的行为呢?”也愿他能倾心侧耳听从那回声中的教训，“是要遵行你的话。”（八）
当前世界是在缓刑监视时代，每个人必须为自己的行动负责。如果愿意的话，大家都有能力，可以控制自己的行动。他们如果在思想及行为的美德与纯洁上软弱，也可以向那位伤心无助之人的“朋友”求得帮助。耶稣熟悉人性一切的弱点，只要向他祈求，他就会赐人力量，可以胜过许多最强烈的试探。大家都可得到此种力量，只要他们肯虚心祈求之。
当此污化时代，青年人的唯一安全之道，就是投靠上帝。若无神力惠助，他们不能控制人类的邪情与嗜欲。在基督内有此种人所需要的助力，但现今来向他求助的人何其少啊！当年在世之时，耶稣曾说过，“你们不肯到我这里来得生命。”你们可以跟使徒说同样的话，“靠着爱我们的主，在这一切的事上，已经得胜有余了。”又说，“我是攻克己心，叫身服我。”（九）
在主里面可得真喜乐--我们儿女抗拒各种恶习的唯一安全之道，就是寻求加入基督的羊圈，俾得那忠心诚实之牧长的照顾。只要他们肯听从他的声音，他就要救他们脱离各种邪恶，保护他们免去所有的危险。他说，“我的羊要听我的声音，……他们也要跟从我。”他们在基督里会得到喜乐、力量、与希望，而不至于受那些追求赏心娱性的永无宁息之欲望所困扰。他们已找到了重价的珍珠，有了安宁平静的心思。他们的喜乐，就是纯洁、祥和、高尚的属天品格。他们没有痛苦的反应，没有懊悔的回味。这种喜乐不会伤害健康，不会虚弱心思，而是属于有益健康的性质。（十）
与上帝交通，爱上帝，实行圣洁，除灭罪恶，这一切都是可喜的。阅读《圣经》，不象虚构的小说书那么迷惑人的想象力及煽动人的情欲，但却能软化、安抚、高尚，及圣化人的心。在烦恼困苦之时，在猛烈的试探侵袭之时，他们有祷告的特权。这是一种多么崇高的特权啊！那出于尘土灰烬的有涯人类，竟借着默想基督而升入至高者的面前。在这等操练中，人的灵性被提升到与上帝有圣洁的亲近在知识与真实的圣洁中重新得力，并被强化来抵御仇敌的种种攻击。（十一）