“不可将安息日宝贵的时光消磨在床上。一到安息日清晨，全家的人都当提早起床。如果起床太迟，势必在预备早餐和参赴安息日学的事上感到手忙脚乱，而慌张、紊乱和急躁亦将随之而来。这样，家庭中就产生了种种不圣洁的情绪。安息日既如此受了亵渎，就令人厌烦，而它的来临不但不使人敬爱，反令人厌恶了。”──《证言》卷六第357页

　　“无论何人都不应当觉得可以自由利用这神圣的光阴作无益的消耗。守安息日的人把安息日的光阴大半用来睡觉，这是使上帝不喜悦的。他们这样行，乃是侮辱创造主。从他们的榜样看来，似乎是说六日的光阴太宝贵，睡了未免可惜，他们必须赚钱，甚至夺取了自己应当睡觉的光阴，而在圣日多睡觉以弥补之。他们自谅自恕地说：‘安息日原是作为休息之用的一天，我需要睡觉，所以不必赴聚会，以免失去了休息的机会。’这种人乃是误用圣日。……

　　“凡以绝对敬虔的心思在心中尊主上帝为圣，并设法善用这神圣的光阴，尽其所能地谨守安息日，称安息日为可喜乐之日，以尊敬上帝──这等人必蒙天使的特别赐福，赐以光阴、健康及特别的力量。”──《证言精选》第一辑第291,292页