经文：太11:28-30凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。；来12:1我们既有这许多的见证人，如同云彩围著我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，

一、“重担”多种多样

1，  罪担      诗歌8:4人算什么，你竟顾念他？世人算什么，你竟眷顾他？；提后3:6那偷进人家、牢笼无知妇女的，正是这等人。这些妇女担负罪恶，被各样的私欲引诱，

2，  身体的疾病和缺陷      太8:17这是要应验先知以赛亚的话，说：他代替我们的软弱，担当我们的疾病。

3，  精神上的忧伤和痛苦   赛53:4他诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦；我们却以为他受责罚，被上帝击打苦待了；箴16:1心中的谋算在乎人；舌头的应对由于耶和华。

4，经济生活上的负担       加6:5-6因为各人必担当自己的担子。在道理上受教的，当把一切需用的供给施教的人；路18:23-24他听见这话，就甚忧愁，因为他很富足。耶稣看见他，就说：“有钱财的人进上帝的国是何等的难哪！

贫穷、富足都是负担

        5，工作上的负担       出18:18你和这些百姓必都疲惫；因为这事太重，你独自一人办理不了；申1:9,12“那时，我对你们说：‘管理你们的重任，我独自担当不起……但你们的麻烦，和管理你们的重任，并你们的争讼，我独自一人怎能担当得起呢？；王上3:7-9耶和华我的上帝啊，如今你使仆人接续我父亲大卫作王；但我是幼童，不知道应当怎样出入。仆人住在你所拣选的民中，这民多得不可胜数。所以求你赐我智慧，可以判断你的民，能辨别是非。不然，谁能判断这众多的民呢？”

        6，感情上的负担       约11:33-35耶稣看见他哭，并看见与他同来的犹太人也哭，就心里悲叹，又甚忧愁，便说：“你们把他安放在那里？”他们回答说：“请主来看。”耶稣哭了；太23:37-38“耶路撒冷啊，耶路撒冷啊，你常杀害先知，又用石头打死那奉差遣到你这里来的人。我多次愿意聚集你的儿女，好像母鸡把小鸡聚集在翅膀底下，只是你们不愿意。看哪，你们的家成为荒场留给你们。

        7，属灵的负担           约2:17(诗69:9) 他的门徒就想起(.经上.)记著说：“我为你的殿心里焦急，如同火烧。”；林后11:28除了这外面的事，还有为众教会挂心的事，天天压在我身上；12:20-21

我怕我再来的时候，见你们不合我所想望的，你们见我也不合你们所想望的；又怕有分争、嫉妒、恼怒、结党、毁谤、谗言、狂傲、混乱的事。且怕我来的时候，我的上帝叫我在你们面前惭愧，又因许多人从前犯罪，行污秽、奸淫、邪荡的事不肯悔改，我就忧愁。

        二、面对这许多重担，圣经如何教训我们？

1，罪担不论多重多样，只要真心悔改归主，主必广行赦免，并赐给力量战胜罪恶的引诱试探。       约壹1:9我们若认自己的罪，上帝是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义；赛55:7；恶人当离弃自己的道路；不义的人当除掉自己的意念。归向耶和华，耶和华就必怜恤他；当归向我们的上帝，因为上帝必广行赦免。44:2造做你，又从你出胎造就你，并要帮助你的耶和华如此说：我的仆人雅各，我所拣选的耶书仑哪，不要害怕！诗103:8-12 耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。他不长久责备，也不永远怀怒。他没有按我们的罪过待我们，也没有照我们的罪孽报应我们。天离地何等的高，他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！东离西有多远，他叫我们的过犯离我们也有多远！徒3:19所以，你们当悔改归正，使你们的罪得以涂抹，这样，那安舒的日子就必从主面前来到；

2，上帝答应“医治你的一切疾病”       诗103:3他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。

       上帝要求行耶和华眼中看为正的事，遵守他的诫命律例       出15:26又说：“你若留意听耶和华你上帝的话，又行我眼中看为正的事，留心听我的诫命，守我一切的律例，我就不将所加与埃及人的疾病加在你身上，因为我耶和华是医治你的。”

     上帝要“保养顾异自己的身体”       弗5:29从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜，正像基督待教会一样，

  毁坏自己的身体，上帝要毁坏那人    林前3:16-17岂不知你们是上帝的殿，上帝的灵住在你们里头吗？若有人毁坏上帝的殿，上帝必要毁坏那人；因为上帝的殿是圣的，这殿就是你们。

3，一切的忧虑卸给上帝                 彼前5:7你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。

     认识犯罪后的人类，重担和压力，苦难是免不了的       约16:33我将这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。在世上，你们有苦难；但你们可以放心，我已经胜了世界。”

  越到末世，随着罪恶的增加，人心的变坏，地球环境的恶化，令人痛心的事必然增多    太24:12只因不法的事增多，许多人的爱心才渐渐冷淡了；提后3:1-5你该知道，末世必有危险的日子来到。因为那时人要专顾自己、贪爱钱财、自夸、狂傲、谤渎、违背父母、忘恩负义、心不圣洁、无亲情、不解怨、好说谗言、不能自约、性情凶暴、不爱良善、卖主卖友、任意妄为、自高自大、爱宴乐、不爱上帝，有敬虔的外貌，却背了敬虔的实意；这等人你要躲开。

忧伤过多，害自己的身心          箴17:22喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯乾；18:14人有疾病，心能忍耐；心灵忧伤，谁能承当呢？ 与事无益      太6:27你们那一个能用思虑使寿数多加一刻呢((或作：使身量多加一肘呢))？

     应尽量缩小忧虑的范围，减轻担子的份量       太6:34所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。

     轻装上阵，放下各样重担，仰望主奔走天路    来12:12所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来；

4，经济、生活上的负担

要有知足之心       提前6:8只要有衣有食，就当知足。

       要提高自己适应环境的能力       腓4:11-13我并不是因缺乏说这话；我无论在什麽景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有馀，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠著那加给我力量的，凡事都能做。

要发挥友爱的精神互相担当       加6:2你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。

       要量力以行，不能攀比       创3:14耶和华上帝对蛇说：你既做了这事，就必受咒诅，比一切的牲畜野兽更甚。你必用肚子行走，终身吃土。

5，工作上的重担

要发挥集体的力量，知人善任

     上帝通过叶忒罗的建议要摩西选举十夫长、百夫长、千夫长。让他们分担审判百姓的责任           出18:17-23；申1:9-18

       上帝叫摩西设立七十长老           民11:16-17耶和华对摩西说：“你从以色列的长老中招聚七十个人，就是你所知道作百姓的长老和官长的，到我这里来，领他们到会幕前，使他们和你一同站立。我要在那里降临，与你说话，也要把降于你身上的灵分赐他们，他们就和你同当这管百姓的重任，免得你独自担当。

       亚伦、米利暗协助摩西，分担宗教生活，组织工作

       打仗时，有亚伦、户珥扶住摩西的手，打败亚玛力人           出17:8-12第二天，摩西进法(.柜.)的帐幕去。谁知利未族亚伦的杖已经发了芽，生了花苞，开了花，结了熟杏。摩西就把所有的杖从耶和华面前拿出来，给以色列众人看；他们看见了，各首领就把自己的杖拿去。耶和华吩咐摩西说：“把亚伦的杖还放在法(.柜.)前，给这些背叛之子留作记号。这样，你就使他们向我发的怨言止息，免得他们死亡。”摩西就这样行。耶和华怎样吩咐他，他就怎样行了。以色列人对摩西说：“我们死啦！我们灭亡啦！都灭亡啦！

挑选约亚为助手，培养接班人。

       要有自知之明，不能挑超过自己力量的重担           申33:25你的门闩((或作：鞋))是铜的，铁的。你的日子如何，你的力量也必如何。

要讲究做好工作的策略方法

要有挑重担的精神，努力把工作办到最好     传9:10凡你手所当做的事要尽力去做；因为在你所必去的阴间没有工作，没有谋算，没有知识，也没有智慧。

要任劳任怨，经得起别人的埋怨

6，信仰属灵上的重担

要心里柔和谦卑，负耶稣的轭，学他的样式，切忌粗暴骄傲

不要靠自己的才能或任何势力，要靠上帝的灵。    亚4:6他对我说：“这是耶和华指示所罗巴伯的。万军之耶和华说：不是倚靠势力，不是倚靠才能，乃是倚靠我的灵(.方能成事.)。

要动员全体信徒认识，并发挥各人属灵的恩赐，发挥基督肢体精神    林前12:4-31         不要包办独裁，不要分门别类，要彼此照顾，追求爱心，合而为一。

7，要凡事感恩，常常喜乐不住地祷告            帖前5:16-18 常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩；因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。

三、我们自己要带着各种重担来就耶稣，还要诚劝他人把重担交给耶稣。