综述

     310. 空气是上天免费的福惠，为要振作整个身体系统。--T., V. I, p. 701.  {HL 71.1}

     311. 空气必须不断流通以保持纯洁。--T., V. I, p. 702.  {HL 71.2}

卧室的通风

     312. 卧室尤其应该很好地通风，且要使其中的气氛因阳光和空气而有益健康。每天有几个小时应该拉开窗帘，门帘也要拉开，让房间彻底通风。--H. to L., Chap. 4, p. 62.  {HL 71.3}

     313. 卧室应该宽敞，且要布置得使气流日夜都可以通过。那些使自己的卧室不通风的人，应当立刻着手改变自己的做法。他们应该逐渐地使房间通风，增加空气的流通，直到他们冬夏都能忍受而没有着凉的危险。要使肺脏健康，就必须有纯净的空气。.--H. to L., Chap. 4, p. 63.  {HL 71.4}

病房的通风

     314. 无论日夜，病人的房间应当尽量有气流通过。气流不应直接冲到病人身上。在高烧肆虐时，很少会有着凉的危险。……病人必须有清洁爽快的空气。如果没有别的办法可施，就应尽量将病人挪到别的房间，换一张床，而让原来的病房和病床和床上的被褥都藉着通风洁净一番。--H. to L., Chap. 4, p. 60.  {HL 71.5}

     315. 在病房中每呼吸一口有活力的空气都具有最大的价值，尽管许多病人对这一点很无知。他们感到非常沮丧，却不知道怎么回事。一道纯净的气流经过他们的房间，就会对他们有快乐活泼的影响。--H. to L., Chap. 4, p. 59.  {HL 72.1}

清洁空气的益处

     316. 空气，空气，这一人人可得的上天宝贵的恩惠，必用其使人精力充沛的影响祝福你们，只要你们不拒绝它进来。要欢迎它，培养对它的爱，它就会证明是是宝贵的神经安抚剂。……纯洁新鲜之空气的影响乃是使血液健康地循环全身。它更新身体，使之强壮健康，同时它也明显地影响人的心思，使人有一定程度的沉着平静。它激发人的食欲，使食物的消化更完全，导致安稳甜美的睡眠。--T., V. I, p. 702.  {HL 72.2}

不洁空气的有害影响

     317. 生活在通风很差的封闭房间里所产生的影响乃是：身体系统变得软弱不健康，循环受到压制，血液流经身体系统很缓慢，因为它没有被纯净而赐人活力的空气净化激活。心思变得沮丧郁闷，整个身体系统都衰弱无力；易生发烧和其它急性病。--T., V. I, p. 702. {HL 72.3}

     318. 许多青少年，每天在教室里度过五小时的光阴。这些教室不通风，不够宽敞，不适应学生健康的需要。这种房间的空气，很快就会使呼吸的人肺部受害。--T., V. III, p. 135.  {HL 73.1}

     319. 许多家庭罹患喉痛，肺病和肝病，皆因他们自己的行为所招致的。他们的卧室很小，睡一个晚上都不合适，他们却数周，数月，甚至数年住在小房间里。……他们一遍遍呼吸着同样的空气，直到充满了他们的身体通过肺和皮肤的毛孔排出的有毒杂质和废物。……那些如此虐待自身健康的人，必定罹患疾病。--H. to L., Chap. 4, p. 63.  {HL 73.2}

□ 本书版权所有---怀爱伦 译 李少波 吴涤申

心雨文字工作室