第二十六章 肺与呼吸

                         呼吸的生理

 

     704. 整个身体系统的健康依赖于呼吸系统的健康运转。--H. to L., Chap. 6, p. 57.  {HL 171.1}

     705. 要有良好的血液,就必须有良好的呼吸。I--H. R.  {HL 171.2}

     706. 要使肺脏健康,就必须有纯净的空气。--H. to L., Chap. 4, p. 63.  {HL 171.3}

     707. 你的肺脏若缺乏空气,就好象一个饥饿的人缺乏食物。确实,我们若没有食物比没有空气能活得久一点,空气是上帝为我们的肺预备的食物。--T., V. II, p. 533.  {HL 171.4}

     708. 身体系统的力量在很大程度上依赖于所吸入纯净新鲜空气的量。肺若受到约束,吸入氧气的量也会受限,血液变质,疾病随之而来。--H. R.  {HL 171.5}

     709. 在一个冬日的早晨到外面呼吸凉爽的空气,不可能不增加肺活量。-- T., V. II, p. 529.  {HL 171.6}

     710. 用绷紧的带子束腰会阻止废物通过自然的渠道排出体外。这些渠道中最重要的就是肺。为了让肺去做指定的工作,就必须给它们自由,没有一点压迫。肺若是受了约束,就无法发育;肺活量就会减少,使它不可能吸入足够的空气。腹肌原是要帮助肺部活动的。肺部若是没有受到挤压,大部分腹部就会参与充分呼吸的动作。……若是束上很紧的带子,胸腔的下半部分就没有充分的活动空间。呼吸因此就被局限于肺的上部,那里才有充分的空间可以开展工作。但肺的下部应当有尽可能最大的自由。紧身胸衣会不让呼吸器官的肌肉自由活动。--H. R. 1871.11.1 {HL 171.7}

 

呼吸器官疾病的原因

 

不卫生的环境

     711. 许多人任由腐烂的蔬菜留在房前屋后。……这些腐烂的物质不断发出一种毒害空气的臭气。因吸入不洁的空气,血液就受了毒害,肺部受了感染,周身都患病了。--H. to L., Chap. 4, p. 61.  {HL 172.1}

     712. 房子若建在四周有水的地方,一段时间有水,后又干涸,结果就会产生有毒的沼气,以及疟疾,喉痛,肺部病患和热病。-- H. to L., Chap. 4, p. 64. {HL 172.2}

     713. 特别是在多雨的季节,卧室就变得很潮湿,睡在床上的人就会患有风湿、神经痛和肺部病患,最后通常变成肺结核。--H. to L., Chap. 4, p. 64.  {HL 173.1}

 

通风很差

     714. 许多家庭罹患喉痛,肺病和肝病,皆因他们自己的行为所招致的。……他们始终门窗紧闭,害怕有空气漏进来使他们着凉。他们一遍遍呼吸着同样的空气,直到充满了他们的身体通过肺和皮肤的毛孔排出的有毒杂质和废物。--H. to L., Chap. 4, p. 63.  {HL 173.2}

     715. 对于肺脏虚弱的病人来说,没有什么比过热的空气更糟糕的了。 --T., V. II, p. 527.  {HL 173.3}

     716. 又热又压抑的空气,缺乏活力,麻木了敏感的大脑。肺部感染了,肝脏也失去了活性。--T., V. I, p. 702.  {HL 173.4}

 

不完美的呼吸

     717. 胃、肝脏、肺和大脑都因缺乏深入、饱满的呼吸而受到损害,而这种呼吸会振奋血液,使之具有鲜亮的色彩,也唯独这种呼吸才能保持血液纯净,并使这部活机器的每一个部分都有情调有活力。--T., V. II, p. 67.  {HL 173.5}

 

声音的不正确使用

     718. 用喉咙说话,让声音从发音器官的上端出来,始终刺激并磨损发音器官,这可不是保持健康或增进那些器官的工作效率的最好方法。--T., V. II, p. 616. {HL 173.6}

     719. 要小心关注和训练发音器官。这些器官可以藉着正确的使用而加强。但如果使用不当,也会使它们削弱。如果一再过度使用,就不仅会损害发音器官,还会使整个神经系统过度紧张。那台有一千根琴弦的精致竖琴陈旧了,无法修理,发出的就是杂音而不是美妙的音乐了。……说话不必大声或高调;这会给说话的人带来很大的伤害。……人声是上帝的宝贵恩赐;它是一种为善的力量。耶和华要祂的仆人保持声音感人的力量和悦耳的音调。要训练声音,增进其音色,使它能美妙地落入人的耳中和心里。但是发音器官却奇怪地被滥用了,使讲话的人大大受损,也使听者很不舒服。--Sp. T., No. 7, p. 9.  {HL 174.1}

     720. 他们伤害了自己的喉咙和发音器官。……他们没有必要地伤害自己。……这是由于人身体和头部的不自然姿态导致的。--T., V. II, p. 617.  {HL 174.2}

     721. 你不喜欢身体锻炼,然而你讲话和运用嗓子的方式使你易于患喉部和肺部的疾病。……你在讲话时,不应当在发声器官的上面部分用力,因为这会使它们常常处于疲惫受刺激的状态,为疾病打下基础。发音的用力部位应该在腹部肌肉。肺与嗓子乃是一个通道,不应该全由它们做工。--T., V. III, p. 311. {HL 174.3}

     722. 许多人说话又快又高又不自然,这样做势必伤害喉咙和肺,长期这样下去,衰弱发炎的器官就会患上重病,结果可能患上肺病。--C. E., p. 125.  {HL 175.1}

     723. 在我们的传道人中间需要仔细注意声音的训练,否则许多人会过早地下到坟墓里。--C. E., p. 133.  {HL 175.2}

 

声音的正确使用

     724. 正确地使用发音器官会给身体健康带来益处,并增加你的效能和感化力。--C. E., p. 132.  {HL 175.3}

 

不合适的着装

     725. 手脚冰凉。……心脏的努力失败了,四肢就变得习惯性寒冷了;血液既因受冷而离开手足,使回到肺腑和大脑,结果引起肺部或大脑发炎和充血。……如果腿和脚穿上通常给肩膀和心肺部位穿的那么多的衣服,手足就会有健康的血液循环,重要的器官只要有它们分内的衣服,就会健康地运行。{HL 175.4}

     我呼吁你们作母亲的,你们见到自己的孩子苍白无力,发育不良,患有粘膜炎,流行性感冒,哮喘,面部和颈部的淋巴结核肿胀,肺部和大脑的炎症和充血时,岂不感到惊慌心痛吗?你们研究因果关系了吗?使他们的四肢保暖不足已成为大量疾病和夭折的原因。--H. to L., Chap. 5, p. 72.  {HL 175.5}

     726. 为了保障健康,胸腔应当宽畅,好让肺进行充分的呼吸。许多已死于肺结核的人,要是遵照他们自身生命的律法着装,原可以活到分给他们的寿数。身体系统的力量在很大程度上依赖于所吸入的新鲜空气的量。肺若受到约束,吸入氧气的量也会受限,血液变质,疾病随之而来。--H. R. 1877.2.1 {HL 176.1}

     727婴儿的手臂裸露着,使之不断受寒,导致肺部或大脑充血。这就为婴孩变得多病和发育不良预备了道路。--H. to L., Chap. 5, p. 71.  {HL 176.2}

 

饮食不节制

     728. 鼻黏膜炎、肾病、头痛和心脏病都是饮食不节制的结果。--U. T., 1896.8.30  {HL 176.3}

 

饮酒

     729. 许多人因惯用发酸的果酒而患上了终身难以治愈的疾病。有些人死于结核病,或单因饮酒而中风。--R. and H., 1884, No. 31.  {HL 176.4}

 

药物

     730. 来自植物和矿物的每一种有毒制剂,若摄入人体,都会留下不良的后果,影响肝和肺。--F. of F., p. 140.  {HL 176.5}

 

                       保护呼吸器官

锻炼

     731. 早晨的锻炼,在免费清新的空气中散步,栽培花卉、果木和蔬菜,是健康的血液循环所必需的。这也是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、肝、肾、肺的炎症以及其他许多病症最可靠的保障。--H. R.  {HL 176.6}

     732. 即便在冬天,外出散步对于健康的益处,也会好过医生们能开的所有药方。……这样就会增加对健康来说十分必要的活力。肺部也会得到需要的活动,因为在一个冬日的早晨到外面呼吸凉爽的空气,不可能不增加肺活量。--T., V. II, p. 529.  {HL 177.1}

 

新鲜的空气

     733. 身体系统的力量在很大程度上有赖于所吸入的纯洁空气的量。--H. R.  {HL 177.2}

     734. 在寒冷的夜间,或许有必要多加衣服来御寒,但他们的肺脏却应当得到空气。--T., V. II, p. 527.  {HL 177.3}

     735. 许多人苦于错误的想法,以为只要一感冒,就必须小心防止外面的空气进来,也要增加室内的温度,直到他们的房间过热。他们的身体系统或许会错乱,毛孔被废物堵塞,内脏也或多或少有发炎,因为血液已从体表被召回,集中到内脏。此时肺脏尤其不应被剥夺纯洁新鲜的空气。当身体的任何一部分,比如肺或胃生病的时候,纯洁的空气总是必不可少的。--T., V. II, p. 530.  {HL 177.4}

     736. 空气是上天免费的福惠,为要振作整个身体系统。--T., V. I, p. 701.  {HL 177.5}

 

 

 

 

 

□ 本书版权所有---怀爱伦 译 李少波 吴涤申

心雨文字工作室