感冒的原因

     892. 许多人苦于错误的想法，以为只要一感冒，就必须小心防止外面的空气进来，也要增加室内的温度，直到他们的房间过热。他们的身体系统或许会错乱，毛孔被废物堵塞，内脏也或多或少有发炎，因为血液已从体表被召回，集中到内脏。-- T., V. II, p. 530.  {HL 208.1}

     893. 生活在通风很差的封闭房间里所产生的影响乃是：……身体变得松懈了，皮肤变成菜色了，消化变得迟钝了，身体系统对寒冷的影响变得特别敏感。稍微暴露一点儿就会生重病。在疲倦或出汗时，应该极其小心，不可坐在有穿堂风或寒冷的房间里。-- T., V. I, p. 702.  {HL 208.2}

     894. 孩子若是着凉了，通常是由于母亲错误的处理所致。她若在孩子睡觉时既给他盖着身子又蒙着头，不久孩子就会因呼吸吃力而出汗，因为缺乏纯净有活力的空气。当她把孩子从被下抱出来时，孩子几乎肯定要着凉。婴儿的手臂裸露着，使之不断受寒，导致肺部或大脑充血。这就为婴孩变得多病和发育不良预备了道路。-- H. to L., Chap. 5, p. 71.  {HL 208.3}

     895. 倘若我们透支自己的体力，精疲力尽，就容易感冒，在这种情形之下，就有罹患重病的危险。-- T., V. III, p. 13.  {HL 209.1}

衣服

     896. 当远离重要器官的四肢没有适当着衣时，血液就会被驱入头部，引起头痛或流鼻血；或是有胸胀的感觉，发生咳嗽或心悸，因为该部分有了太多的血。-- T., V. II, p. 531.  {HL 209.2}

     897. 生命的大轮在胸腔，给胸膛穿上大量的衣服，就使血液流向肺与脑，引起充血。-- H. R.1872.4.1 {HL 209.3}

     898. 这么长的衣服会吸收草上的露水。……它在湿淋淋的状况下会接触到敏感的膝盖。双膝没有受到足够的保护，很快着凉，从而危及健康和生命。-- H. to L., Chap. 6, p. 62.  {HL 209.4}

     899. 吃药的人决不会健康。他们总是感冒，这引起极度的痛苦，因为他们整个身体系统都中毒了。-- F. of F., p. 137.  {HL 209.5}

有关感冒的有益提示

     900. 此时肺脏尤其不应被剥夺纯洁新鲜的空气。当身体的任何一部分，比如肺或胃生病的时候，纯洁的空气总是必不可少的。明智的锻炼会使血液流向体表，从而减轻内脏的负担。怀着愉快的精神在户外作轻快却不猛烈的锻炼，会促进血液循环，使皮肤有健康的气色，且使经纯洁空气活化的血液流通到手足。-- T., V. II, p. 530.  {HL 209.6}

     901. 你要借助于意志力，它会抵抗寒冷，也会使神经系统有活力。-- T., V. II, p. 533.  {HL 210.1}

     902. 沐浴不但不会增加感冒的机率，倘若进行的适当，还可以预防感冒，因为它促进了血液循环，……因为血液被带到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加畅通正常地流通。-- T., V. III, p. 71.  {HL 210.2}

     903. 早晨的锻炼，在免费清新的空气中散步，是抵御感冒、咳嗽、大脑与肺部充血、……以及其他许多病症最可靠的保障。 -- H. R.  {HL 210.3}

     904. 她应该一周全身沐浴两次，水要感觉舒适凉爽，每次更凉一点儿，直到皮肤强健起来。-- T., V. I, p. 702.  {HL 210.4}

□ 本书版权所有---怀爱伦 译 李少波 吴涤申

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