亲爱的I弟兄和姐妹：主向我显明一些关于你们的事，我感到有责任写给你们。主让我看到一些在健康改良上后退的人，而你们也列身其中。亮光已经照在上帝的子民正在行走的路上，然而并非人人都行在光中，尽快地跟从上帝注定的天意安排和在他们面前开辟的道路。他们若不如此行，就会处在黑暗里。上帝若向祂的子民说话，就定意要他们听从并遵行祂的声音。上个安息日，我正讲话的时候，你们苍白的面容清楚地出现在我面前，正如我曾蒙指示看到的。我看到你们的健康状况和你们久已遭受的病患。我蒙指示看到，你们没有过健康的生活。你们的食欲一直是不健康的，你们为满足口味而牺牲了胃。你们送入胃中的食物是不可能转化为良好血液的。这给肝脏带来了沉重的负担，因为使消化器官紊乱了。你们夫妻二人的肝脏都有病。你们若严格实行健康改良，就会大大受益。你们却没能这么做。你们的食欲是病态的，因为你们不喜欢简朴的饮食，就是由全麦面粉、蔬菜和水果不用调味品或油脂预备而成的饮食，所以你们在不断违反上帝在你们身体里制定的自然律法。你们这样作的时候必然遭受惩罚，因为每一种过犯都有其固定的刑罚。而你们还在纳闷为什么自己一直身体不佳。【2T.66.2】
要知道，上帝不会行神迹救你们脱离自己行为的结果。你们没有得到新鲜空气充足的供应。I弟兄常年在他店里操劳，埋头于自己的业务，很少呼吸新鲜空气并锻炼身体。他的血液循环因此不畅，他的肺只有顶部参与呼吸。他很少操练腹部肌肉作呼吸运动。胃、肝脏、肺和大脑都因缺乏深入、饱满的呼吸而受到损害，而这种呼吸会振奋血液，使之具有鲜亮的色彩，也唯独这种呼吸才能保持血液纯净，并使这部活机器的每一个部分都有情调有活力。【2T.67.1】
我亲爱的弟兄和姐妹啊，你们可以拥有比现在更好的健康状况，避免许多不良的转变，只要你们愿意实行凡事节制——在工作上节制，在饮食上节制。热饮会使胃衰弱。奶酪决不应进入胃中。精粉面包决不能给你们提供全麦面包中才有的营养。经常食用精粉面包无法让身体处于健康状态。你们都有呆滞的肺脏。采用精白面粉使你们的工作加倍辛苦困难。【2T.68.1】
你们若仍旧任意吃喝，那就没什么疗法能救你们脱离现在的困难了。你们可以为自己做成最有经验的医生也束手无策的事。要控制你们的饮食。为了满足食欲，你们经常吃进一些不健康的食物，给自己的消化器官加上沉重的负担，有时还饮食过量。这令胃甚感疲乏，甚至连十分健康的食物也无法消化。你们因错误的饮食习惯而让自己的胃始终处于疲惫不堪的状态。你们的食物过于丰富油腻，不是按照简单、自然的方式制备的，而是完全不适合胃的，因为你们预备食物是为迎合自己的口味。你们身体的自然机能已不堪重负，并在努力抵抗你削弱它的行为。发烧和寒战就是身体的自然机能试图除掉你们加给她的重担的结果。你们必因违犯自然律而遭受惩罚。上帝已在你们的身体中制定了自然律，你们若违犯，就必遭受刑罚。你们只顾口味，不管健康。你们虽有所改变，却只是在饮食改革上迈出了最初的几步。上帝要求我们在凡事上实行节制。“所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀上帝而行”（林前10:31）。【2T.68.2】
在我熟悉的家庭里，没有哪一家比你们家更需要健康改良的好处了。你们在自己无法解释的痛苦和虚脱之下呻吟，尽可能体面地接受，以为痛苦是你们的命份，是天意如此，命中注定的。你们若能睁开眼睛，能看到自己在一生中走到目前这种可怜的健康状况的步骤，就会因自己的盲目而震惊，你们之前竟没有看到这事的真相。你们造成了不自然的食欲，损失了若没有误用食欲而能从你们的饮食享受到的一半快乐。你们滥用败坏了本性，一直在忍受痛苦的结果。【2T.69.1】
自然机能对于受到的虐待只要能忍受就不反抗，到忍无可忍时她才会起来作出强劲的努力，摆脱她所受到的阻碍和恶待。随之而来的就是头痛、寒战、发烧、神经过敏、麻痹和其它数不胜数的灾病。错误的吃喝毁坏健康并因而破坏生活的甜美。唉，你们有多少次为了换取一顿所谓的美餐，而以身体发烧、丧失食欲和失眠为代价啊！无法享受食物，无眠的夜晚，痛苦的时辰——都是因为一顿满足了口味的饭！成千上万的人放纵他们不正常的食欲，享用他们所谓的美餐，结果招致了发热或某种别的急性病，甚至死亡。那就是享乐以无限的代价买来的东西。可是许多人都这样做了，而这些自杀的人还一直受到朋友和传道人的赞扬，说他们死时就马上进入天堂了。这是什么想法啊！贪食者在天堂！不，不会的；这种人决不会进入上帝金城的珍珠门。这种人决不会在宝贵的救主耶稣的右手边得尊荣，祂是髑髅地那个受难的人。祂所度的是不断克己牺牲的人生。有一个地方是指定给这等不配之人的，他们与更好的来生、不朽的基业无份。【2T.69.2】
上帝要求所有的人都将他们的身体当作活祭献上，而不是死的或是濒临死亡的祭物，因他们自己的行为而衰弱、充满污秽和疾病的祭物。上帝要的是活祭。祂告诉我们，身体是圣灵的殿，是祂灵的居所，祂要求人人都为了侍奉祂和荣耀祂而妥善照管自己的身体。使徒保罗受圣灵感动说：“你们不是自己的人，因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀上帝”（林前6:19-20）。为此我们要有了德行，又要加上知识，有了知识，又要加上节制，有了节制，又要加上忍耐。我们有责任知道如何保持身体处于最佳的健康状态，而将上帝惠赐的亮光实行出来，则是一项神圣的职责。如果我们闭起眼睛不看真光，恐怕看到我们不愿丢弃的错误，我们的罪就不会减少而会增加。我们若在一件事上背弃光明，就会在另一件事上漠视它。违背生命的律法和违背十诫中的任何一条罪都是一样大，因为我们这样作就不能不违背上帝的律法。我们在喜爱自己的食欲、自己的口味，远远大于喜爱上帝时，就无法尽心、尽性、尽力、尽意爱主。上帝要求我们尽力尽意，我们却在每天削弱自己要用来荣耀上帝的力量。我们因着错误的习惯正在放松对生命的把握，同时却还自称是跟随基督的，正在为最终变为不朽作预备。【2T.70.1】
我的弟兄和姐妹啊，你们有一番工作要完成，是别人无法替你们作的。你们必须从昏睡的状态醒来，基督就要赐给你们生命了。要改变你们的生活方式，你们的饮食和工作。你们在采取多年来一直采取的做法时，是不能清楚辩明神圣和永恒的事物的。你们的感觉已经迟钝，理智也昏昧了。你们本有特权在恩典和真理的知识上不断长进，你们却没有长进。你们没有在属灵上一直增长，却变得越来越暗昧了。你们太急于获得财物，且一直有巧取豪夺的危险，只顾自己的利益，而不象你们愿意别人关心你们的利益那样去关心别人的利益。你们已助长了自己里面的自私，而这是必须克服的。要仔细审查你们自己的心，并在你们的生活中效法那位决无错误的榜样，你们的一切就会好起来。要在上帝面前存无亏的良心。在你们所行的一切事上荣耀上帝的名，除去你们的自私自利和自私的爱。【2T.71.1】
“不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为上帝的善良、纯全、可喜悦的旨意”（罗12:2）。世人的风俗习惯不可作为你们的标准。你们的境遇无论多么难熬，也决不要容许自己巧取豪夺。撒但在旁边引诱你这样做，他不会在这事上让你安宁的。一个商人是有可能作一名基督徒并在上帝面前保持他的正直纯全的。但为要这样做，就必须常常警醒，恳切祈求上帝保守你脱离这堕落世代损人利己的邪恶倾向。你现在所处的环境非常不利于你在神圣生活上长进。你有一个原则，但你没有全然依赖上帝。你过于信赖自己微薄的力量。你非常需要神圣的帮助，需要一种在你自己里面找不到的能力。有一位是你可以去请教的，祂的智慧是无限的。祂已邀请你来到祂面前，因为祂必满足你的需要。你若凭着信心，将自己一切的忧虑卸给那位连麻雀落在地上都注意的上帝，你的信赖就决不致失望。你若愿意信赖上帝确实的应许，保持自己的纯全正直，上帝的使者就会环绕在你周围。要凭信心在上帝面前恒心行善；于是你的脚步就会为主所定，祂使人成功的手也不会离开你。【2T.71.2】
你若被撇下偏行己路，就会把事情搞得一团糟，并速速导致信仰破灭。要将你所有的忧虑和重担交给那位担负重担者。但不要让一个劣迹玷污你的基督徒品格。决不要为了得利而让自己的贪婪、吝啬、自私和诡诈在天上留下不良记录，天上众军和你舍己的救赎主都在观看那记录。这种做法可能会为你带来世界所认为的利益；但在上天看来，却是无法挽回的巨大损失。“耶和华不像人看人”（撒上16:7）。不断信靠上帝才有安全，不会一直担心将来的祸患。这种虚构的担忧挂虑会终止。我们有一位天父，祂关怀自己的儿女，愿意也确实使祂的恩典每当需要的时候都够用。当我们把与己有关的事情拿过来自己处理，并倚靠自己的智慧求取成功时，我们就会焦虑，预期危险和损失，因为这肯定会临到我们身上。【2T.72.1】
上帝要求我们充分完全地献身给祂。当有罪世人的救主为我们作工和受难时，祂舍了自己，祂整个的一生都是不断地辛苦和穷乏。祂若愿意，本可在这世上过得富足安逸，并拥有今生的一切欢乐和享受。但祂并没有这样作；祂没有考虑自己的便利。祂活着不是为要满足自己，而是要行善，救别人脱离痛苦，帮助那些最需要帮助的人。祂忍耐到底。因祂受的刑罚，我们得平安。祂背负了我们所有人的罪孽。我们本应喝那由我们自己罪孽调成的苦杯，但我们亲爱的救主却把这杯从我们嘴边拿走，自己喝下，并递给我们怜悯、祝福、救赎之杯。这是为堕落人类作出的何等巨大的牺牲啊！这是何等的爱，何等奇妙无比的爱啊！在看到我们的救主受了这一切的苦以显示祂的爱之后，我们难道还能从自己所不得不忍受的小考验之前退缩吗？我们能爱基督，而又拒绝背起十字架吗？我们能喜欢和祂同享荣耀，而又不跟随祂从审判厅到髑髅地吗？如果基督在我们心里成了荣耀的盼望，我们就要走祂所走过的路。我们就要效法祂牺牲自己祝福他人的生活；我们就要喝祂所喝的杯，受祂所受的洗。我们就要为了基督的缘故欢迎一种献身、试炼、克己的人生。无论我们付出什么样的牺牲，若是得到天国，还是够便宜了。【2T.72.2】
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