297. 健康改良和保健院的目标并不是……减轻今天的疼痛。不，实在不是这样！它的大目标乃是要教导人们如何生活以便给自然的生命力一个机会消除并抵制疾病。--T., V. I, p. 643. {HL 68.1}
298. 人体系统抵抗所受虐待的能力是令人惊奇的。--R. and H., 1884, No. 4. {HL 68.2}
299. 谨慎遵守上帝已根植在我们生命中的律法会确保健康，体质也不会垮掉。 --H. R. {HL 68.3}
300. 如果人人都愿藉着严格顺从健康律法来努力防止疾病，就会免受许多痛苦。--H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 68.4}
301. 意志力是神经的强大安抚剂，能抵制许多疾病，只要不屈服于疾病，也不安心处于不活动的状态。--F. of F., p. 145. {HL 68.5}
302. 为了保持健康，就要在凡事上节制——在劳动上节制，在饮食上节制。--H. to L., Chap. I, p. 57. {HL 68.6}
303. 身体必须得到足够的营养。上帝使祂所亲爱的安然睡觉，也给他们提供了合适的食物来维持身体系统处于健康状态。-- CTBH, p. 50. {HL 68.7}
304. 如果没有违背自然律，自然机能就会在他们睡觉期间恢复他们的活力和力气。--S. A., p. 62. {HL 69.1}
305. 脑筋和肌肉的各种机能，都是各有所司，这一切都应予以均衡的运用，以便有正常的发育，并保持健康的元气。在这有生命的机体内的每一器官和每一块肌肉，都各有其当作之工，正如一部机器，每个机轮都要活动作工一样。美好而奇妙的自然机体需要不断的活动，以便满足这些器官设计的初衷。身体的各部机能都有相互的关系，并且都需要操练，方能有适当的发展。-- T., V. III, p. 77. {HL 69.2}
306. 沐浴可以使皮肤免于积聚不断收集的有害物质，并保持皮肤湿润柔韧，从而增进和平衡血液的循环。身体健康的人绝不应忽视沐浴。他们想尽一切办法也要一周沐浴两次。--T., V. III, p. 70. {HL 69.3}
307. 为要保持均等的循环，穿衣也要均等，这会使全身各部分都同样暖和。-- H. R.1872.5.1 {HL 69.4}
308. 若是我们摆正与生命的关系而确保健康，就有一项比我们所想象大得多的工作摆在我们面前。……正在蒙祂洁净、特别归祂自己、并要不尝死味而被变化升天的人，不该在善行上落后于别人。他们在努力洁净自己，除去身体和灵魂的一切污秽，敬畏上帝，得以成圣时，应该远远领先于地上的任何一等人；因为他们所自称的信仰比别人的信仰更尊贵。--T., V. I, p. 487. {HL 69.5}
309. 若有可能，就做一些有益他人的工作，以实际表现他们的关心。这样做不仅会减轻别人的负担和病痛，而且非常有利于自己心灵和身体的健康。行善是对双方都有益处的事。如果你在关心别人时忘记自己，你就胜过了自己的软弱。……行善所带来的快乐会给心灵带来活力并振奋人的全身。--T., V. II, p. 534. {HL 70.1}
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