886. 循环越好，血液就少阻塞和杂质。 -- H. R. {HL 206.1}
887. 人虽察觉不到，不洁之物却不断地通过毛孔经过身体，如果皮肤的表面没有保持健康状态，身体系统就会因不洁的东西受累。所穿的衣服如果不经常清洗晾晒，就会因身体有意和无意地排汗所排出的杂质所污秽。所穿的衣服若不经常洗掉这些杂质，皮肤的毛孔就会把所排出的废物再吸收进去。身体的杂质若未除掉，就会又被吸收到血液里，并且压迫内脏。自然机能为了排除有毒的杂质，便努力使身体系统得到释放，这种努力使人发烧，而发烧被人称为疾病。-- H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 206.2}
888. 许多家庭罹患喉痛，肺病和肝病，皆因他们自己的行为所招致的。……他们始终门窗紧闭，害怕有空气漏进来使他们着凉。他们一遍遍呼吸着同样的空气，直到充满了他们的身体通过肺和皮肤的毛孔排出的有毒杂质和废物。这些杂质是藉着肺脏吸入并转到血液里的。-- H. to L., Chap. 4, p. 63. {HL 206.3}
889. 许多人因放纵食欲而生病。……把许多不同的饭菜装进胃中，结果发了酵。这种情况会引起急性病，往往导致死亡。-- U. T., 1897.8.25 {HL 207.1}
890. 如果体力活动能与智力的运用相结合，血液循环就必畅通，心脏的功能也就更加美满，杂质被排除了，身体的各部位就可以体验到新生命与活力了。……他们专心埋头于书本，吃饭却按体力劳动者所需的数量。在这种习惯下，一些人发胖了，因为人体系统的堵塞。还有一些人变得瘦小软弱，因为他们的活力因排除过多的食物而枯竭了；肝脏受到沉重的压力，不能清除血液中的杂质，结果就生病了。-- T., V. III, p. 490. {HL 207.2}
891. 故意避免空气的流动和回避运动的习惯闭塞了毛孔，……使身体无法通过皮肤排出体内的垃圾。于是，工作的负担全部落到了肝脏、肺脏和肾脏等器官上，这些内脏被迫去完成本属于皮肤的工作。这样，人们就因自己的不良习惯而身染疾病。-- T., V. II, p. 524. {HL 207.3}
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