需要诚心悔改和坚决的努力－－那些败坏自己身体的人，若不诚心悔改，全面改革，敬畏主而全然圣洁，就不能蒙上帝的喜悦和眷爱。（一）{CG 464.1}
犯有恶习的人若珍视今生的健康和日后的得救，他们唯一的希望就是永远放弃这些习惯。这些习惯若纵容了相当长的一段时间，就必须以坚决的努力来抵御试探，拒绝腐败的放荡。（二）{CG 464.2}
必须控制思想（注：也是引自一封写给一位犯有秘密恶习的任性青年的信。）－－你应该管束自己的思想。这不是一件容易的事。若不作出严格甚至严厉的努力，是无法奏效的。……你如果沉湎于虚荣的想象，允许自己的心细想不洁的题旨，即使你未付诸行动，在上帝面前也算是有罪的。你没有行出来，只是没有机会而已。昼夜想入非非，是一种很危险的坏习惯。一旦养成，就很难戒除，把思想集中到纯净、圣洁、高尚的题旨上。你如果要管束自己的思想，防止虚妄腐败的念头玷污你的心，就得忠实地看守自己的眼睛，耳朵和一切感官。惟有恩典的力量才能成就这番最令人羡慕的工作。（三）{CG 464.3}
让情欲和情感服从理性（注：见第452页的注解。）－－上帝不但要你管束自己的思想，也要你管束自己的情欲和情感。你得救与否，有赖于你在这些事上管束自己。情欲和情感的力量是很强大的。如果误用，如果因错误的动机开始动情，如果用错地方，就足以造成你的沦亡，使你落到没有上帝、也没有指望的悲惨境地。{CG 465.1}
要使情欲和情感服从理智，良心和道德，就要坚决而恒切地控制自己的想象。……{CG 465.2}
你若不约束你的思想，你的阅读和你的言语，你的想象力就会变得无可救药。你要专心地、常常祈祷地研读你的圣经，且受其教训指导。这是你的安全保障。（四）{CG 465.3}
向罪恶关闭感官－－凡拥有从上帝而来之智慧的人，为求智慧，必须对现代罪恶的知识不闻不问。他们要闭目不看和不学罪恶，掩耳不听邪恶的事，不去追求会玷污他们纯洁思想和行为的知识，并要防止自己的舌头说出败坏的话语，从口中查出诡诈来。（五）{CG 465.4}
应当避免阅读或观看那些暗示不洁思想的事物。应当培养道德与心智上的能力。（六）{CG 465.5}
避免过分用功和不活动－－过分的学习会增加血液到大脑的流量，产生病态的兴奋，削弱自制的能力，使人受制于冲动和任性。罪恶的门户就这样打开了。败坏的潮流充满世界，很大的原因就是人们不用或滥用了体力。曾导致所多玛毁灭的“心骄气傲，粮食饱足，大享安逸”（结16:49），也是阻碍现代人类进步的大敌。{CG 465.6}
教师应当明白这些事，并在这些方面教育学生。要教导学生明白，正确的生活有赖于正确的思维；身体的活动对于思想的清洁是必不可少的。（七）{CG 466.1}
没有时间犹豫－－人若没有诚恳的努力和坚定的原则，就无法获得生活的纯洁，也无法跟随神圣的榜样基督而塑造完美的品格。一个优柔寡断的人必不能获得基督化的完美品格。这等人将被称在天平里，显出他的亏欠来。撒但现在正像一只吼叫的狮子，寻找可吞吃的人。他在每一轻信的青年身上施行他的诡计；……撒但告诉青年，时间还多得是，你们可以再放纵一次罪恶，下次决不再犯了。但是那一次放纵就会毒害他们的整个生命。一次也不要冒险踏入禁地。在这危险邪恶的世代，到处都充满了使人腐败和堕落的诱惑，愿青年怀着最恳切的心情呼求上天：“少年人用什么洁净他的行为呢”（诗119:9）？愿他的耳朵打开，愿他的心愿意顺从这个答案中的教导：“是要遵行祢的话。”（八） {CG 466.2}
在这个处于宽容时期的世界中，每一个人都必须对自己的行为负责。只要愿意，人人都有能力控制自己的行为。他们如果在思想行为的美德和纯洁方面有软弱，可以向那位无助之人的朋友求助。耶稣熟悉人性的一切弱点，只要向祂祈求，祂就会赐人力量胜过最强烈的试探。大家都可以获得这种力量，只要他们肯虚心祈求。（九）{CG 466.3}
青年在这个污秽的世代中的唯一保障，就是使上帝成为他们所倚靠的。他们若没有上帝的帮助，就不会有能力控制人性的情欲和食欲。在基督里才有所需要的帮助，但多么少的人会来向祂求取那种帮助啊。耶稣在世时曾说：“然而你们不肯到我这里来得生命”（约5:40）。在基督里，人人都能得胜。你可以和使徒一同说：“然而，靠着爱我们的主，在这一切的事上已经得胜有余了”（罗8:37）。此外：“我是攻克己身，叫身服我”（林前9:27）。（十）{CG 467.1}
在主里面可以得到真正的喜乐－－我们的儿女抗拒各种恶习的唯一保障，就是寻求进入基督的羊圈，得到那忠心诚实之牧长的照顾。他们如果愿意听从衪的声音，衪就会拯救他们脱离各种邪恶，保护他们免去所有的危险。衪说：“我的羊听我的声音，……它们也跟着我”（约10:27）。他们在基督里会得到喜乐、力量和希望，不受那些追求夺人心神之无度欲望的困扰。他们已找到重价的珍珠，有安宁平静的心灵。他们的喜乐是纯洁、祥和，高尚和属天的。他们没有痛苦的回忆，没有悔恨。这样的快乐不会损害健康，不会削弱心灵，却具备有益健康的性质。{CG 467.2}
与上帝交往，爱上帝，实行圣洁，消灭罪恶，这一切都是可喜的事。阅读圣经，不象虚构的小说书那样会迷惑人的想象力，煽动人的情欲，却能软化、安抚、提高和圣化人的心。在苦难之时，在猛烈的试探侵袭之时，他们有祷告的特权。这是多么崇高的特权啊！出于尘灰的有限人类，竟藉着默想基督而升入至高者的接见厅。在这种操练中，心灵得以与上帝有神圣的亲近，在知识和真圣洁中重新得力，获得力量以抵御仇敌的攻击。（十一）{CG 467.3}
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