《克雷斯选集》
11.新南威尔士州，库兰邦，森尼赛德
某弟兄，在你这种情况，我得到的亮光是你犯了一个错误。你设法将你的一切都投入到工作中了。你在饮食和休息上没有遵守定时。长期以来，某弟兄，你滥用了你的体力；你过劳了。传道人不应当树立这样的榜样，然而你若照你以往所行的而行，你就只能像一台出故障要垮掉的机器一样工作。{KC 20.2}
我恳求你叫停；因为让你处在这种健康状态令上帝不悦。我劝你到上帝面前。求祂赦免你的过犯，帮助你尽可能地将所有的愉快都带进你将来的生活中。{KC 20.3}
你应当将生命和健康的律法应用到你自己的情况。在违背健康律时，即使是在从事上帝的服务，你也误表造你的主。祂并非不在意你勤奋热心的工作，但你必须记住，你不是一个健全的人。你的消化器官处在很糟糕的状态。你应该在你能吃到最有营养的食物的地方。蔬菜不应进入你的饮食中。一些人能靠吃蔬菜为生，但你不能。当你的食物产生胀气和口臭时，你就应该知道事情不对劲儿了。你需要更好的循环。你的想象力很活跃。主原希望这部人体机器得到更好的照顾。你不让自己有时间。你不能像你已经做的那样保持这种张力；因为你正减少你的体力、智力和道德力。你必须有一段休息期。{KC 20.4}
耶和华重视祂的儿女。祂希望他们幸福，而不是受苦。身体系统必须得到营养。你的食物不必定量；你有观察力，要研究你能最好地消化吸收的食物。然而最重要的是，你的饮食要有规律而且简单。不要让饮食很菲薄，也不要一餐只吃一种食物。如果不是太贵，就要买最好的食物，一餐不要超过两三种。两种更好。于是你的胃中才不会有那么多争吵在进行。一些人设法保持吃精确分量的饮食。这使他们始终想着自己，十分糟糕，像吃得太多一样糟糕。你必须设法控制你的饮食。当你不得不去别的地方时，将会难以遵循这个计划。然而要吃普通的食物。不要放弃第三餐，而要吃清淡的食物。这会调用大脑的血液。许多吃第三餐的人最好别吃，然而有些情况清淡的三餐比丰盛的两餐更好。{KC 20.5}
你没有给自然机能机会去从事她的工作。你虐待了你自己。现在要尽快地使你自己有时间。要离开工作数周，去接受治疗。不要继续工作。奥尔森弟兄死在了科罗拉多，要是他曾认识到自己有本分照顾上帝的殿，原能活着工作许多年。主原希望使用他作祂的同工。{KC 21.1}
现在有许多人面临死亡的阴影，他们已准备好为主做工，但却未感到有神圣的责任要遵守上帝的律法。有许多人限制自己的饮食到了不能维持自己的健康的地步。他们在努力放弃肉食时，没有充分注意提供有营养的食物来代替肉食。在减除了各种不健康的菜肴后，走向了另一个极端，不费力气去明白身体这部活机器必须得到喂养才能进行工作，反而把食物的数量和质量降低到低下的标准，这实在是与健康改良唱反调。这不是健康改良而是健康不良。一些人在改变了自己的饮食之后，没有考虑到，在以最健康的方式预备饮食时，必须要有机智和活力。某弟兄，你的胃处在这样一种状况，以致你必须将自己交在灵巧的手中；必须有人为你预备适当的食物，你自己不需要详细考虑此事。你的本分是休息几周而不设法操劳，从而保卫灵魂的大本营和脑力，直到你身上发生一种更好的改变。你的身体系统必须得到营养。你若不得不负责你自己的饮食，你的整个身体系统就都会变得错乱。这种持续的精神焦虑是你切不可承受的重负。若有任何医师为你规定饮食，就予以拒绝；死兽的肉没有构成我的饮食。肉食对身心的健康和力量来说是不必要的。要是主没有在蔬菜界供应必需的一切，那么吃肉就会有借口了，但是现在动物们如此多病，以致吃肉实在危险；吃肉是不洁净的。在起初提供给人类的食物中并没有肉食的份。在人类犯罪堕落之后，当死亡成了人类的份时，上帝才允许长寿的人类吃不洁净动物的肉。
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