“岂不知你们是上帝的殿,上帝的灵住在你们里头吗”(林前3:16)?{FH.152.1}
我们在世只有一生的寿命,因此每一个人都当扪心自问:我该怎样利用我的一生以获得最丰厚的利益?惟有善用以加惠同胞并荣耀上帝,生命才有价值。慎重地培养创造主所赋予我们的才干,就必使我们在此世高尚有用,并在来世过更高尚的生活。{FH.152.2}
花在建立与维持良好身体与心智健康上的时间是很划算的。我们由于劳碌过度或滥用身体的任何部分,以致身心的机能发育不全或残废,实在不合算。我们若如此行,必然自食其果。我们对于上帝和同胞的首要义务,乃是开发自己。创造主所赋予我们的每项天资,都当予以培养而臻完善之境,以致能尽己所能去成就最多的善工。我们需要基督的恩典,以净化并精炼我们的品格,使我们能发现并矫正自己的缺欠,增进我们品格上的优点。靠着耶稣的力量与圣名在我们身上成就的这种工作,比我们所作任何的说教,对于同胞更有裨益。一个均衡健全而有良好规律的人生所发挥的感化力,其价值是无法估计的。{FH.152.3}
人生病苦的根源,大半是出于不节制。……我们提到不节制,不以酩酊醉酒为限,而是有更广泛的意义,对于任何食欲或情欲的有害放纵都属不节制。……食欲和情欲若在圣化理智的控制之下,社会就会呈现出截然不同的面貌。人们通常食用的许多东西是不适合作食物的;人们对这些东西的口味并非与生俱来的,而是后天培养的。刺激性的食物使人渴望更强烈的刺激。{FH.152.4}
难消化的食物使整个身体系统出故障,导致不自然的愿望和过度的食欲。……真节制教导我们完全戒除有害的饮食,只明智地食用有益健康而且营养的食物。——《时兆》,1882年4月20日。{FH.152.5}