怀爱伦遭受了沮丧情绪之苦

你问我为什么你在夜间醒来，觉得被黑暗包围了呢？我自己也常常感到这样；但这种沮丧的感觉并不是上帝已经弃绝了你或我的证据。……阴郁的感觉并非上帝的应许无效的凭据。{3SM 324.1}

你考虑自己的感觉，并且因为你的前景不是完全光明的，你就更加忧心忡忡。你看自己的内心，以为上帝在离弃你。你应该看基督。……{3SM 324.2}

我们进入与救主的交通，就是进入平安的领域。……我们必须不断运用信心，并且倚靠上帝，无论感觉如何。……我们既知道基督已经胜了世界，就不要垂头丧气。我们在世上会有苦难，但在耶稣基督里有平安。我的弟兄啊，要转眼不看内里，而要看耶稣，祂是你唯一的帮助者。——《信函》1895年第26号。{3SM 324.3}

劝勉一位沮丧的姐妹

在我的基督徒经验中，经历过你如今正在走过的境地。我曾似乎被绝望之链捆锁。我在十分年幼，只有约12岁的时候，曾有数月之久完全无望。但是主没有让我继续留在这种状况。祂用自己的怜悯和恩惠吸引了我，把我带到光明。祂必帮助你。{3SM 324.4}

要转脸不看自己。不要思想和谈论自己。你无法藉着你可以做的任何善行拯救你自己。主耶稣没有让你承担罪孽。祂也没有找到任何人或天使来承担罪孽。祂说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”你不相信基督的话吗？祂吩咐你：“我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的”（太11:28-30）。{3SM 325.1}

要思想救主。把你的罪，无论是疏忽的罪还是故意犯下的罪，都交给那位担罪者。你知道你爱主；就不要因撒但用他的谎言来骚扰你而使自己的生活忧虑烦恼。要相信耶稣愿意也确实饶恕你的过犯。祂担了全世界的罪。祂喜欢让软弱烦恼的人来到祂面前并且依赖祂。要本着单纯的信心寻求上帝，说：“我信；但我信不足，求主帮助”（可9:24）。{3SM 325.2}

天使照顾倚靠主的人——主并不轻易丢弃祂犯错的儿女。祂宽容他们。祂的天使也为每一个相信祂、倚靠祂的人效力。而今，你在读这些话时，要相信主照着你犯错有罪的本相接纳你。祂知道你连一个罪恶也抹不掉；祂知道祂为罪人所流的宝血能使一个苦恼、忧虑、不知所措的人成为上帝的儿女。{3SM 325.3}

上帝的道就象一个长满了美丽芬芳花朵的花园。我的姐妹啊，你不愿采摘花朵，就是祂应许之玫瑰花、百合花、石竹花吗？要在祂的爱里安息。言语无法表达、有限的心智也无法设想祂对像你这样软弱战兢之人的应许之伟大与丰富。你的本分就是要单纯地相信和倚靠；主决不会不尽祂的本分。要凭着信心接近宝贵的担罪的主，然后凭着信心依靠祂。不要忧虑，这根本于事无补。要相信：基督亲自斥责仇敌，仇敌就不能再控制你了。要相信：撒但已受了斥责。当仇敌象洪水冲来时，耶和华的灵必为你举起旌旗抵挡他。{3SM 325.4}

持定耶稣永不放手——我再次吩咐你要转脸不看自己。要看耶稣。要持定全能者，决不放手。我们的主耶稣已表达了祂对你的爱，因为祂舍了自己的性命为要使你可以得救；你不可不信任那种爱。不要看黑暗面。要在上帝里充满盼望。藉着仰望耶稣为你赦罪的救主，你就变成祂的形像。要说：“我已求了我的救主，祂已释放了我，我确实自由了。我是主的，主也是我的。我必不害怕。我知道我虽软弱祂仍爱我，我不愿因显出不信任祂而使祂难过。我与仇敌绝交。基督已砍断捆绑我的绳索，我要赞美主。”{3SM 326.1}

这样，你就能教育和加强你的心智。愿主每时每刻帮助你、赐福给你。要自由，是的，现在就要在主里得享自由。要因你的自由而欢喜快乐。——《信函》1900年第36号。{3SM 326.2}

看穿阴暗

耶稣活着；祂已复活，祂已复活，祂是永远活着。不要以为你带着重负。你固然负着轭，但你是在与谁共负一轭呢？——就是与你的救赎主。撒但会将他地狱般的阴暗投在你的道路上；你不能指望他做别的；但他也把同样的阴暗投在基督的道路上。现在你要做的就是透过阴暗看到基督的光辉。……不要看令人气馁灰心的事；而要想耶稣是多么宝贵。{3SM 326.3}

你的记忆要被圣灵更新。你能忘记基督为你所做的吗？……祂使你转离了自己；你最深刻、最甜美的思想是关于你宝贵的救主，祂的关怀、祂的保证、祂的仁爱。你多么想去祂那里啊！{3SM 327.1}

你一切的指望都寄托在祂身上，你一切的期望就是与祂联合。祂仍爱你；祂有乳香，能医治每一个创伤，你可以依靠祂。……{3SM 327.2}

保惠师会成为你想要的一切。你会重视上帝的灵和这信息及工作的重要性。我知道主乐意向你显出祂律法中的奇妙。要让人人都看出你是一直跟着耶稣的。——《信函》1892年第30a号。{3SM 327.3}

面对亮光——我不愿让我的心思细想黑暗面。耶稣有亮光、安慰、盼望和喜乐给我。我应该面对亮光，好让那公义日头的光辉照进我心里并反照他人。每一个基督徒都有责任要发光——要广发基督所赐恩典之光。上帝希望我甚至在我的痛苦中赞美祂，表明我认识到祂的临格与我同在。“我们既因信称义，就藉着我们的主耶稣基督得与上帝相和。”“这见证就是上帝赐给我们永生；这永生也是在祂儿子里面”（罗5:1; 约壹5:11）。——《文稿》1892年第19号。{3SM 327.4}