​（一份单张，写于1887年4月19日）

    我们作为基督徒，在捍卫节制上应当站稳立场。没有哪一等人能比敬畏上帝的青年人在与不节制所作的斗争中取得更大的成就了。在这个时代，我们各城市的青年应该组成一支军队，坚定果断地反对每一种自私而毁坏健康的放纵行为。他们可以拥有何等大的向善能力啊！他们可以挽救多少人不在厅堂和花园里败坏啊！这些厅堂和花园配有音乐和其它诱惑青年人的娱乐。不节制、淫荡和亵渎乃是姐妹。{CH 441.1}

    每一个敬畏上帝的青年都要穿上军装勇往直前。当有人邀请你在节制保证书上签名时，不要提任何藉口，而要签署摆在你面前的每一份保证书，并劝导别人和你一起签署。要为自己和别人灵魂的益处而效劳。要不失任何时机将你的影响投在严格节制这一边。{CH 441.2}

    我们感谢主，因为已经取得了一场胜利，但我们希望把我们的弟兄姐妹们带到一个更高的标准，在那里他们会签署保证书，戒除咖啡和来自中国的那种香草。{CH 441.3}

    喝咖啡是一种有害的嗜好。它会暂时使人头脑兴奋，以致产生异常的活动，然而后果却是可悲的——精疲力尽，极度衰弱，丧失体力、智力和道德的力量。思维失去了活力，若不藉着坚决的努力克服这种习惯，大脑的活动就永远被削弱了。{CH 441.4}

    有时要戒除饮用茶和咖啡的习惯，就象酒徒戒酒一样困难。用在把茶和咖啡当作普通饮料上的钱比浪费了还糟糕。无论男女，饮用它们都是有害的，而且不断产生损害。{CH 442.1}

    所有这些刺激神经的东西都会摧毁生命力；被损坏的神经所引起的不安，焦躁，神经衰弱，成了积极抵制属灵成长的因素。基督徒是让自己的食欲受理智控制呢，还是因离了兴奋剂就要“沮丧”，像酒徒离酒那样而继续放纵呢？提倡节制改良的人对这些有害的东西难道岂不应有所认识吗？保证书难道不应把茶和咖啡列为有害的兴奋剂而把它们包括进去吗？{CH 442.2}