“凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕，我们却是要得不能坏的冠冕”（林前9：25）{SD 212.1}
在家庭和教会之中，应当把基督徒的节制放在崇高的地位，让它成为一种活泼的动力，改变人的习惯，性情和品格。不节制是我们世界一切罪恶的根源。（《论节制》165页）{SD 212.2}
儿童所接受的教育，应能培养他们抵制罪恶的勇气。……父母为儿女预备饮食时要特别小心。酒徒往往是因家庭中不节制的习惯而造就的。要为儿童提供有益身心的饮食，不要让他们吃过于味重的佳肴，以免引发他们对更强刺激的欲望。{SD 212.3}
疾病和犯罪的增加与吸烟和喝酒有很大的关系。烟草是一种慢性隐伏而又最危险的毒品。吸烟的害处实在难以形容。……{SD 212.4}
我们不需要用什么证据来说明酗酒的害处。到处都有喝得烂醉，稀里胡涂的酒徒——基督曾为之舍命；众天使为之哭泣。他们是我们所吹嘘之文明的污点。……{SD 212.5}
古时为得奖赏而参加赛跑的人，尚且认识到节制习惯的重要性，我们为天上冠冕而参赛的人，岂不更应有这样的认识吗？我们应当千方百计克服罪恶。（《怀爱伦文稿》1886年29号）{SD 212.6}
在任何时间和任何地点，实行严格节制的原则都是需要道德的勇气。（《青年导报》1907年9月24日）{SD 212.7}
要记住你每天都在为自己编织习惯的网。……你越遵守健康的定律，就越能识别和抗拒试探，越清楚地看出永恒事物的价值。（《青年导报》1886年8月25日）{SD 212.8}
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