“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样”（约叁：2）。{SD 171.1}
如何正确使用人体的机能，乃是世界上最有价值的功课。我们不是单从事脑力劳动，也不是单从事体力劳动。我们要善用人体的各部器官，包括大脑，骨骼，肌肉，头颅和心脏。（《青年导报》1898年3月31日）{SD 171.2}
正确地运用自己的机能，包括履行对于自己，世人和上帝的一切责任，均衡地运用体力和脑力。一切行为的价值，全在于其动机。动机如果不是高尚，清洁和无私的，思维和品格就不均衡。……{SD 171.3}
你是主的产业，因为祂创造了你，并舍命救赎了你。……要保护好身体的各部器官，为上帝所用。要为祂而保护好自己的身体。你的健康在于你正确地运用你的机体组织。不要滥用上帝所赐的体力、智力和道德力。你的一切习惯，都要受理智的控制，而理智则要受上帝的控制。{SD 171.4}
男女青年要想长大成人，满有耶稣基督的身量，就必须理智地对待自己。……一切不卫生的习惯，如深夜就寝，早上晚起，吃饭狼吞虎咽，都必须予以纠正。食物要细细咀嚼，不要吃得太快。房间的空气昼夜都要通畅，还要从事一些有益的体力劳动。……要尽量把我们的才干善用在有益的事工上，保持各器官的健康，使得头脑，筋腱和肌肉都协调工作。这样，我们就能为上帝作出最有价值的服务。（《青年导报》1898年4月7日）{SD 171.5}
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