“孩子渐渐长大，强健起来，充满智慧，又有上帝的恩在祂身上”（路2：40）。{SD 140.1}

“孩子渐渐长大，强健起来”。这句话向我们指出了耶稣在属灵和体格方面的成长。要重视青少年体格的发展。父母应当教育儿女养成良好的饮食，服装和运动习惯，为今后人生的健康奠定基础。要特别关注身体组织，使体力不至萎缩，而得到充分的发展。这样，青少年就能处于有利的地位，经过适当的宗教训练，像基督一样强健起来。……{SD 140.2}

许多人认为，要保持身体健康，就必须放任自私的娱乐。要使身体得到最好的发展，的确需要适当的调剂，因为身心是通过调剂得以舒畅和振奋的。但放纵无知的娱乐，忽略青年人日常所当负的责任，是达不到这个目标的。青年活跃的手与脑必须有所作为。如果不指导他们从事造就自己和造福他人的工作，他们就会去作损害自己身心的事了。（《青年导报》1893年7月27日）{SD 140.3}

耶稣既在童年和青年时代从事劳动，祂的心智和身体就得到了充分的发展。祂并没有浪费祂的体力，使用的时候总是要保持身体的健康，以便在每一项工作上做得最好。（《历代愿望》72页）{SD 140.4}

祂自然朴素的生活，有利于培养健康的体格和坚强无瑕的品格。（《青年导报》1873年9月）{SD 140.5}

在身体和灵性方面，祂都树立了榜样，作为上帝要全人类因着顺从祂律法而达到的标准。（《历代愿望》50、51页）{SD 140.6}