“因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的”（太11：30）。{SD 69.1}

我们要负基督的轭，与祂完全联合。祂说：“你们当负我的轭”。……负轭使有限的人类与上帝的爱子相交。背负十字架，从心中除去自我，会使人学习如何承担基督的担子。我们如果不负基督的轭，背起十字架跟从祂，就不能追随祂。我们的意志如果不符合上帝的要求，就应予以抵制，放弃自己的爱好，跟随基督的脚踪行。……{SD 69.2}

人为自己的颈项设计了表面上轻省容易的轭，结果却磨出了伤痕。基督看见这一点，就说：“你们当负我的轭”。你放在自己颈项上的轭，自以为是最适合的，其实一点儿也不合适。你要负我的轭，向我学习重要的教训，因为我心里柔和谦卑；这样，你就必得享安息。我的轭是容易的，我的担子是轻省的。主从来没有错估了祂的产业。祂衡量自己工作的对象。当他们负起祂的轭，放弃不利于他们自己和上帝圣工的斗争时，他们就得到了平安与安息。他们既发现自己的软弱和缺点，便乐意遵行上帝的旨意，背负基督的轭。这样，上帝就能在他们身上运行，使他们立志行事都遵行祂的美意，尽管祂的美意往往与人的意愿相违。当天上的恩膏降到我们身上的时候，我们必学习谦卑柔和的功课，使我们的心灵得到到安息。（《评论与通讯》1900年10月23日）{SD 69.3}

虽然你会经受试炼，但如能忍受得当，就会使这道显得更加宝贵。（《教会证言》第一卷161页）{SD 69.4}