“祂就说：‘你们来，同我暗暗的到旷野地方去歇一歇。’这是因为来往的人多，他们连吃饭也没有工夫”（可6:31）。{FLB 233.1}
祂并没有劝门徒必须不停地工作。……祂对那些疲劳的人说：“你们来同我……歇一歇。”人经常处在工作的紧张和刺激之下是不相宜的。……因为这样势必忽略个人的虔诚，且过度使用心灵和身体的力量。（DA 361，362）{FLB 233.2}
睡眠和工作的时间需要慎重地安排。我们需要有休息、娱乐和默想的时间。（AH 494）{FLB 233.3}
但有些娱乐方式对于身心都有很大的助益。……户外的活动，默想上帝在自然界中的作为，会具有最高的益处。（4T.653）{FLB 233.4}
到户外去，尽量多化时间在户外，有利于我们健康和幸福。……我们应该凝神关注上帝以慷慨之手为我们提供的诸般荣美事物。我们思索祂慈爱和眷顾的丰富证据，就能忘记自己的软弱，快乐起来，心中向主呈献颂赞。（RH.1871.7.25）{FLB 233.5}
新鲜的空气，阳光，有节制的饮食，休息，锻炼，适宜的食物，水的应用，依靠上帝的能力——这一切都是真正的疗法。……自然若没有受到阻碍，就会巧妙地做成它的工作。凡坚持顺从自然定律的人，必收获身心健康的报酬。（MH 127）{FLB 233.6}
祂常到自然界的景色中休息。……祂最快乐的时间，就是放下工作到田野里去，在幽静的山谷中默想，到山边或树林中与上帝交往。（MH 52）{FLB 233.7}
我们可以……使我们正当的娱乐活动真正有利于身心的成长。（Ed 211）{FLB 233.8}
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