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序言 1 苦难中的众生 2 堕落的人类 3 违犯自然律 4 所需要的改革工作 5 展望 6 宗教和健康 7 基督的爱是医治的能力 8 基督治病的方法 9 基督徒医师是布道士 10 不良习惯的后果 11 一个尚未得到警告的世界 12 认识首要的原则 13 上帝作为的智慧 14 管理身体 15 采用简单的饮食 16 上帝的赎民 17 培养能力 18 在凡事上节制 19 不要以世界为标准 20 身体的锻炼 21 清洁的空气和阳光 22 深呼吸 23 关于夜间空气的错误观念 24 新鲜空气的影响 25 规范的卫生设备 26 采用简单的食物 27 生活习惯和属灵的健康 28 不用肉食 29 避免暴食 30 来自施洗约翰经验的教训 31 婚姻生活中的仁慈和纯正 32 关于母亲责任的勉言 33 拒绝烟叶的污染 34 吸烟违背信仰 35 一种欺骗性的毒品 36 戒绝毒品 37 克己与祷告 38 茶叶和咖啡的不良作用 39 避免使用有毒药物 40 合乎健康的服装 41 意志的力量 42 适当的运动 43 控制思想 44 适度的工作 45 劳动的节制 46 秩序和清洁 47 经常洗澡 48 怎样保持我们的敏感性 49 致一位弟兄 50 饮食与健康和品行的关系 51 食欲的力量 52 忠实奉行健康改良 53 与上帝的性情有份 54 无视真光的后果 55 忠于健康律 56 合乎健康的烹饪 57 学习烹饪 58 一个最重要的成就 59 不卫生的面包 60 饮食的改变 61 有害的混合 62 不可口的食物 63 营养菲薄的食物 64 饮食的极端 65 吃得太多 66 工作过度的母亲 67 暴食是罪 68 避免虚假的标准 69 基督的榜样 70 自然界是教科书 71 在乡间 72 医治的源泉 73 户外生活的价值 74 运动,空气和阳光 75 原来的计划 76 学校的封闭环境 77 简朴的方法 78 体力和脑力劳动的适当平衡 79 不活动的后果 80 体育 81 健康与效能 82 消遣的时间 83 家中的阳光 84 禁止的娱乐 85 通过锻炼来恢复 86 为了锻炼而步行 87 不活动的坏处 88 打开心灵的窗户 89 上帝对于我们疗养院的旨意 90 胜任服务的教会 91 供应干渴心灵的活水 92 疗养院和福音工作 93 许多地方所需要的机构 94 在全世界 95 悉尼疗养院要成为教育机构 96 农业的优势 97 对于集权化的警告 98 对于穷人的责任 99 我们在加利福尼亚南部的疗养院 100 我们疗养院中的安息日 101 不需要巨型疗养院 102 疗养院中的娱乐 103 彼此鼓励 104 不要对病人力传我们教派的观点 105 为所有的教派和阶层 106 医疗,正确的生活和祈祷 107 影响和训练的中心 108 我们疗养院工人的崇高职责 109 有益健康的替代品 110 成功的诀窍 111 道德和知识的培养 112 疗养院里的卫生改革 113 忠心工作的效果 114 保持高标准 115 疗养院的位置 116 不要在富人中间 117 不讨好就诊者 118 城市的条件 119 建立疗养院时的节约 120 木结构的好处 121 节约办事 122 忠于我们的机构 123 疗养院作为一个布道的园地 124 坚持原则 125 荣耀归给上帝 126 牧师及其工作 127 保持真理的纯洁性 128 为了别人的幸福 129 所需要的工人 130 需要机智 131 对付情感主义 132 纯洁的思想使人高尚的能力 133 批评和挑剔 134 放纵罪恶的后果 135 仰望耶稣 136 学校和疗养院之间的合作 137 在工资上的平等 138 出于原则的节约 139 补偿 140 工资不要过高 141 帮助需要帮助的人 142 疗养院的工人 143 承认诚实的劳动 144 基督的榜样 145 简朴与节约 146 医师的责任 147 医师的救灵工作 148 负责医师的工作范围 149 为各种善工作准备 150 为真理作见证 151 心理治疗 152 基督化的同情 153 忍耐和同情 54 慈怜的使者 155 医师要保持力量 156 持久的工作 157 每一个人做好本职工作 158 危险和机会 159 成功中的危险 160 以圣经为顾问 161 必要的资格 162 为病人祈祷 163 顺服和信心 164 信心和行为 165 为健康而感恩 166 医师的影响 167 顺从与幸福 167 顺从与幸福 168 学习基督的方法 169 挨家挨户的工作 170 对医疗布道士的呼吁 171 疗养院工人的责任和特权 172 快乐 173 效能在于体力 174 工人的正直 175 坚定不移 176 一幅不幸的画面 177 影响的浪潮 178 友伴的影响 179 在我们的学校里 180 缺乏节约 181 我们的影响 182 需要造就基督徒的机会 183 教会要警醒 184 福音工作者教导健康改良 185 节制的改良 186 在帐篷大会上 187 善工遇到困难 188 传播节制的原则 189 凭着智慧教导 190 正确地运用意志 190 正确地运用意志 191 签保证书 192 太早的考验 193 推进健康改良 194 要倡导不断的改革 195 实行你的信仰,教导真理 196 在华盛顿和其他地方需要疗养院 197 教育,教育,教育 198 冷漠和不信 199 针对招魂术医师的警告 200 撒但所制造的毁灭 201 书报员是教师 202 分发书刊 203 邀请 204 健康改良的实际教训 205 为什么要办疗养院? 206 预备健康食品 207 实际的敬虔 208 当教导众人 209 餐馆的工作 210 教导儿女作饭 211 大城市里的餐馆 212 餐馆和诊所 213 安息日歇业 214 安息日的神圣性 215 在各地的健康食品 216 在南方各州 217 作为一项学校实业 218 开拓工作 219 医疗布道 220 一个例证 221 工作的范围 222 开辟新的园地 223 基督是我们的榜样 24 团结工作 225 对一位主要医师的告戒 226 背叛健康改良 227 不是分开的工作 228 医疗布道士的榜样 229 福音在实践中 230 信心与谦卑 231 得以进入 232 医疗布道士 233 方法和计划 234 医师和传道士 235 城市的工作 236 克服偏见的方法 237 疗养院作为城市的前哨 238 传道和医疗工作 239 正确榜样的重要性 240 保持健康的责任 241 清洁的心 242 社交的纯洁 243 运动和饮食 244 所需要的改革 245 改革运动 246 黑暗中的明灯 247 所罗门堕落的教训 248 对医师和护士的劝勉 249 健康的价值 250 服装的朴素 251 服装的极端化 252 不适宜的服装 253 父母作为改革者 254 当心道德败坏 255 唯一的保障 256 罪的奴仆 257 因犯罪而盲目 258 虔诚与健康 259 先行的一步 260 宗教与满足 261 需要献身 262 完全戒酒

在为纪念本书勉言的作者而建的怀爱伦纪念医院大厅里,有一块青铜碑牌,上面刻着:

“奉献这所医院是为纪念爱伦·古尔德·怀特,她一生长期无私地致力于减轻患病、受苦和贫困之人的祸患与忧伤;鼓舞青年男女献身于那曾说‘医治病人’(太10:8)的主的工作。”

对于那些认识怀夫人的人,这些话使他们心中充满了温柔的回忆,想起这个极其仁慈的人一生中几乎无数的事件。在现代女性中,很可能没有其他人象怀爱伦这样对自己同胞的生活产生如此深刻而且持久的影响。在所有领域中,她关于照顾身体——圣灵的殿——的教导是最深远而且全面的。

近半个世纪以来,从多种多样的来源,有大量的亮光照在这个重要的题目上。从著名的巴斯德的头脑中发出了卓越而有穿透力的亮光,论述健康和疾病问题。世人从他得知了细菌,即许多疾病的病因。路易斯·巴斯德发明了治愈炭疽病的疗法,这种毁灭性的疾病使人和牲畜都极其痛苦。他不懈辛劳的顶点是发现了狂犬病的疗法,这是历代以来极其可怕的一种疾病。

李斯特勋爵将巴斯特的法则用到手术室,使人类的外科手术安全了许多。他的天才把医院从恐惧腐败的乱摊子变成了安慰和医治之所。他证明外科手术的伤口不必留脓,且使手术的死亡率降到了比较微不足道的数字。

然后有了产科医师塞麦尔维斯,库格曼写给他说:“除了少数例外,世界总是钉死和烧死它的恩人。我希望你在光荣作战时不要感到厌倦。”正是这位塞麦尔维斯与产褥热这个可怕的怪物格斗,也是他不断想着这个问题:“这些母亲怎么死的?分娩热是什么呢?”他的努力要了他的命,但他战胜了那种可怕的疾病。

我还可以继续讲述世界因其他许多人的手而得到的福气,如科赫、埃尔利希、尼可莱尔、北里、冯·贝林、弗莱克斯纳、罗纳德·罗斯等等。但怀爱伦却蒙赐予不同的任务。虽然她毕生的工作和教导都符合真正科学的医学,但她所发出的圣洁光辉却是在医术的精神方面。在呼吁男男女女重视自己的身体为至高者神圣的委托并且顺从上帝的自然律和自然界的上帝方面,她的地位是无与伦比的。正是她推崇了身体的神圣性以及使一切的食欲和情欲都处在蒙光照之良心的支配之下的必要性。其他人强调了在健康方面的科学;惟有她强调对待身体之殿的属灵方面。

现代没有其他人曾进入这个属灵领域努力达到她那样的程度。她从年轻到高龄去世的日子,一直都在不知疲倦地努力工作。她在书籍、期刊文章、报纸、传单和小册中,经常而且始终不渝地用号声呼吁男女老幼达到一种更加合理、更加高尚、更加纯洁的属灵生活水平。从教会的讲台和演讲厅,在集会和区会上,不断听到她的声音在敦促人们必需献身,必须在身体和照顾身体方面过基督徒的生活。其他人说明了关于疾病、病因及其治疗的科学事实;怀爱伦却深入说明了那些事实的属灵方面,直至男男女女心灵的最深之处。

所以,虽然她已安睡在坟墓,她疲倦的双手叠在静止的胸前,她的作品却应接续她工作。她在本书中的“勉言”应当流传,以便祝福、加强和指导那些谋求把同胞指向救主之人的生活,惟祂的光线有医治之能。

保罗在写给青年提摩太的第二封信中说:

“在大户人家,不但有金器银器,也有木器瓦器;有作为贵重的,有作为卑贱的。人若自洁,脱离卑贱的事,就必作贵重的器皿,成为圣洁,合乎主用,预备行各样的善事”(提后2:20,21)。

保罗特别指的是主教会中的肢体。但这些话也多么适用于今日世上构成医术大屋的人类石材啊!其中有如金器银器的医生护士,也有如木器瓦器的医生护士,有些是尊贵的,有些是卑贱的。“勉言”的目的是要洁净这座医治大屋,帮助按照那大医师的样式塑造它。在这个肮脏的世代,一切神圣的事都在被商业化了,到处都在敬拜金牛犊。然而总是会有一些人渴望着在神圣性上仅次于传道工作的医疗专业的最高理想。希望且以简单的祈祷祝愿本书能对最纯洁最无私的医疗专业有所贡献。现在正是履行其使命的时候。

珀西. T. 梅根

第二版前言

托管委员会有幸出版《健康勉言》第二版。初版发表于1923年,这本关于健康问题的怀著汇编证明是一本不可缺少的参考书,初版及其数次印刷均已迅速脱销,远超发行者的预料。本书第二版内容没有改变,并且保持了初版的页码。有一个新的特色会受到细心读者的赏识,就是收录了写作日期或每篇文章初次发表的出处。出版者和托管委员会诚愿本书再版的形式可以继续发挥其重要作用,将我们健康信息的重要地位摆在教会及其教牧人员和医疗人员面前。

怀爱伦著作托管委员会

1957年1月29日

于美国首都华盛顿序言

在为纪念本书勉言的作者而建的怀爱伦纪念医院大厅里,有一块青铜碑牌,上面刻着:

“奉献这所医院是为纪念爱伦·古尔德·怀特,她一生长期无私地致力于减轻患病、受苦和贫困之人的祸患与忧伤;鼓舞青年男女献身于那曾说‘医治病人’(太10:8)的主的工作。”

对于那些认识怀夫人的人,这些话使他们心中充满了温柔的回忆,想起这个极其仁慈的人一生中几乎无数的事件。在现代女性中,很可能没有其他人象怀爱伦这样对自己同胞的生活产生如此深刻而且持久的影响。在所有领域中,她关于照顾身体——圣灵的殿——的教导是最深远而且全面的。

近半个世纪以来,从多种多样的来源,有大量的亮光照在这个重要的题目上。从著名的巴斯德的头脑中发出了卓越而有穿透力的亮光,论述健康和疾病问题。世人从他得知了细菌,即许多疾病的病因。路易斯·巴斯德发明了治愈炭疽病的疗法,这种毁灭性的疾病使人和牲畜都极其痛苦。他不懈辛劳的顶点是发现了狂犬病的疗法,这是历代以来极其可怕的一种疾病。

李斯特勋爵将巴斯特的法则用到手术室,使人类的外科手术安全了许多。他的天才把医院从恐惧腐败的乱摊子变成了安慰和医治之所。他证明外科手术的伤口不必留脓,且使手术的死亡率降到了比较微不足道的数字。

然后有了产科医师塞麦尔维斯,库格曼写给他说:“除了少数例外,世界总是钉死和烧死它的恩人。我希望你在光荣作战时不要感到厌倦。”正是这位塞麦尔维斯与产褥热这个可怕的怪物格斗,也是他不断想着这个问题:“这些母亲怎么死的?分娩热是什么呢?”他的努力要了他的命,但他战胜了那种可怕的疾病。

我还可以继续讲述世界因其他许多人的手而得到的福气,如科赫、埃尔利希、尼可莱尔、北里、冯·贝林、弗莱克斯纳、罗纳德·罗斯等等。但怀爱伦却蒙赐予不同的任务。虽然她毕生的工作和教导都符合真正科学的医学,但她所发出的圣洁光辉却是在医术的精神方面。在呼吁男男女女重视自己的身体为至高者神圣的委托并且顺从上帝的自然律和自然界的上帝方面,她的地位是无与伦比的。正是她推崇了身体的神圣性以及使一切的食欲和情欲都处在蒙光照之良心的支配之下的必要性。其他人强调了在健康方面的科学;惟有她强调对待身体之殿的属灵方面。

现代没有其他人曾进入这个属灵领域努力达到她那样的程度。她从年轻到高龄去世的日子,一直都在不知疲倦地努力工作。她在书籍、期刊文章、报纸、传单和小册中,经常而且始终不渝地用号声呼吁男女老幼达到一种更加合理、更加高尚、更加纯洁的属灵生活水平。从教会的讲台和演讲厅,在集会和区会上,不断听到她的声音在敦促人们必需献身,必须在身体和照顾身体方面过基督徒的生活。其他人说明了关于疾病、病因及其治疗的科学事实;怀爱伦却深入说明了那些事实的属灵方面,直至男男女女心灵的最深之处。

所以,虽然她已安睡在坟墓,她疲倦的双手叠在静止的胸前,她的作品却应接续她工作。她在本书中的“勉言”应当流传,以便祝福、加强和指导那些谋求把同胞指向救主之人的生活,惟祂的光线有医治之能。

保罗在写给青年提摩太的第二封信中说:

“在大户人家,不但有金器银器,也有木器瓦器;有作为贵重的,有作为卑贱的。人若自洁,脱离卑贱的事,就必作贵重的器皿,成为圣洁,合乎主用,预备行各样的善事”(提后2:20,21)。

保罗特别指的是主教会中的肢体。但这些话也多么适用于今日世上构成医术大屋的人类石材啊!其中有如金器银器的医生护士,也有如木器瓦器的医生护士,有些是尊贵的,有些是卑贱的。“勉言”的目的是要洁净这座医治大屋,帮助按照那大医师的样式塑造它。在这个肮脏的世代,一切神圣的事都在被商业化了,到处都在敬拜金牛犊。然而总是会有一些人渴望着在神圣性上仅次于传道工作的医疗专业的最高理想。希望且以简单的祈祷祝愿本书能对最纯洁最无私的医疗专业有所贡献。现在正是履行其使命的时候。

珀西. T. 梅根

第二版前言

托管委员会有幸出版《健康勉言》第二版。初版发表于1923年,这本关于健康问题的怀著汇编证明是一本不可缺少的参考书,初版及其数次印刷均已迅速脱销,远超发行者的预料。本书第二版内容没有改变,并且保持了初版的页码。有一个新的特色会受到细心读者的赏识,就是收录了写作日期或每篇文章初次发表的出处。出版者和托管委员会诚愿本书再版的形式可以继续发挥其重要作用,将我们健康信息的重要地位摆在教会及其教牧人员和医疗人员面前。

怀爱伦著作托管委员会

1957年1月29日

于美国首都华盛顿

 In the lobby of the White Memorial Hospital, which was founded in memory of the writer of the “Counsels” which compose this book, is a bronze tablet bearing the inscription:?{CH 1.1}[1] 

 “This hospital is dedicated to the memory of Ellen Gould White, whose long life was unselfishly devoted to the alleviation of the woes and sorrows of the sick, the suffering, and the needy; and to inspiring young men and women to consecrate their lives to the work of him who said, ‘Heal the sick.’”?{CH 1.2}[2] 

 To those who knew Mrs. White these words are freighted with tender memories of almost countless incidents in the life of that most kindly soul. Of the women who have lived in modern days, no other, in all probability, has exercised so deep and lasting an influence upon the lives of her fellows as Ellen G. White. In no realm were her teachings more far-reaching and thorough than in that relating to the care of the body—the temple of the Holy Spirit.?{CH 1.3}[3]

  From many and varied sources, during the last half century, a flood of light has been thrown upon this important theme. From out the mind of the renowned Pasteur came shafts of light of brilliant and penetrating power on matters relating to health and disease. From him the world received its knowledge of bacteria, the causative factors of so many diseases. From Louis Pasteur came the cure that conquered anthrax, that devastating sickness afflicting both man and beast. He it was whose unremitting toil culminated in the discovery of a cure for hydrophobia, one of the most dread diseases of all the ages.?{CH 1.4}[4]

  Lord Lister, by applying the principles of Pasteur to the operating room, made surgery safe for mankind. His?genius transformed hospitals from being shambles of horror and gangrene to places of comfort and cure. He demonstrated that pus in surgical wounds is unnecessary, and reduced surgical mortality to a relatively insignificant figure.?{CH 1.5}[5]

  Then there was Semmelweiss, the obstetrician, to whom Kugelmann wrote: “with few exceptions the world has crucified and burned its benefactors. I hope you will not grow weary in the honorable fight which still remains before you.” It was this Semmelweiss who wrestled with the dread monster of puerperal fever, and through whose brain there throbbed the queries: “Why do these mothers die? What is childbirth fever?” His efforts cost his life, but he conquered the fearful malady.?{CH 2.1}[6]

  And I might continue to tell of the blessings the world has received at the hands of many others, from Koch, Ehrlich, Nicolaier, Kitasato, Von Behring, Flexner, Ronald Ross, and many another. But to Ellen G. White a different role was given. While her lifework and teaching were in harmony with truly scientific medicine, it was in the realm of the spiritual side of the healing art that she shone with a brilliance of holy luster. In the matter of appealing to men and women to regard their bodies as a sacred trust from the Highest One, and to obey the laws of nature and of nature’s God, she stands without a peer. She it was who exalted the sacredness of the body and the necessity of bringing all the appetites and passions under the control of an enlightened conscience. Others emphasized science in health; to her it was left to impress the spiritual in the treatment of the temple of the body.?{CH 2.2}[7]

  No other one of modern day has entered this field of spiritual endeavor to anything like the extent she did. Her efforts were tireless from the days of her young womanhood to the hour of her death at a very advanced age. Inbooks, in magazine articles, in papers, in tracts and pamphlets, she constantly and unswervingly called men and women, old and young, in clarion tones, to a more rational, a higher, purer plane of spiritual living. From the platform in churches and lecture halls, at convocations and conferences, her voice was continually heard urging the need of consecrated, Christian living in things relating to the body and its care. Others brought to light scientific facts concerning disease, its cause, and its cure; Ellen G. White drove home those facts on the spiritual side to the innermost citadel of the souls of men and women.?{CH 2.3}[8]

  It is fitting, therefore, that though she sleeps in her quiet grave, her tired hands folded across the sainted breast, her works should follow her. It is meet that in this volume her “Counsels” should live, to bless, to fortify, and to direct the lives of those who seek to point their fellow beings to that blest One who alone has healing in His wings.?{CH 3.1}[9]

  It was the apostle Paul who wrote in his second letter to the youthful Timothy:?{CH 3.2}[10]

  “In a great house there are not only vessels of gold and of silver, but also of wood and of earth; and some to honor, and some to dishonor. If a man therefore purge himself from these, he shall be a vessel unto honor, sanctified, and meet for the Master’s use, and prepared unto every good work.”?{CH 3.3}[11]

  Paul wrote especially concerning the members of the Lord’s church. But how wonderfully applicable also are the words to the human stones which form the structure of the great house of the healing art on earth today! In it there are doctors and nurses of gold, and doctors and nurses of silver, doctors and nurses of wood and of earth, and some to honor and some to dishonor. To purify the great house of healing, to help to mold it after the similitude of the Mighty Healer, is the object of “Counsels.”?{CH 3.4}[12]

  In this sordid day, when everything that was once sacred is being commercialized, when the golden calf is being worshiped on every hand, there are and ever will be some men and women wistfully longing for the highest ideals that properly belong with a profession second in sacredness only to the ministry of the word of God. In the hope and with the simple prayer that this volume may contribute to the purest and most unselfish profession of medicine, it is now launched upon its mission.--Percy T. Magan.?{CH 4.1}[13]

  【Preface to the second edition】

The trustees are pleased to bring forth the second edition of?Counsels on Health. Issued first in 1923, this compilation of E. G. White writings on the subject of health proved to be an indispensable reference work, and the first edition in its several printings far exceeded expectations for its distribution. The text of the book is unchanged, and the original paging has been maintained. A new feature which will be much appreciated by the careful student is the inclusion of the date of writing or of first publication which appears in connection with source reference to each article. That this volume in its reissued form may continue to fill an important place in keeping before the church and its ministerial and medical workers the significant place of our health message is the sincere wish of the publishers and—?{CH 4.2}[14]

  The trustees of the--Ellen G. White publications.Washington, D.C.January 29, 1957.[15]

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