身体与心智的密切关系——人的身体与心智是有密切关系的，为要充分发展道德和心智的能力起见，我们必须注意那管束我们身体的定律。--PP 601 (1890). {2MCP 380.1}
智力成就受身体活力影响——为了完成摆在我们面前的工作，我们应当设法保持我们一切能力的全部活力。凡减损体力的，都削弱智力。因此，应当坚决避免一切不利于身体健康的行为。{2MCP 380.2}
大使徒说：“我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了”（林前9:27）。我们因故意放纵错误的习惯而损害健康的时候，是不可能保持对上帝的献身的。舍己不仅是得蒙允许侍奉基督的条件之一，也是继续侍奉基督的条件之一。基督以明白无误的语言亲自宣布了作门徒的条件：“若有人要跟从我，就当舍己，背起他的十字架来跟从我”（太16:24）。{2MCP 380.3}
然而，多少自称基督徒的人却不愿意操练舍己啊，甚至不愿为了基督的缘故舍己。喜爱某种有害放纵的心往往强过在健全的身体里有健全心智的愿望。宝贵的宽容时辰和上帝所赐的钱财被浪费在取悦眼目或满足食欲上。习俗把成千上万的人捆绑在属地属情欲的事上。许多人甘心作俘虏；他们不渴望更好的命运。--ST, 1882年6月1日. {2MCP 381.1}
分辨善恶的能力——任何降低体力的事物都会削弱人的智力，减弱他分辨善恶的能力。--COL 346 (1900). {2MCP 381.2}
错误的习惯产生扭曲的观念——某弟兄啊，你专注自我。你以不正当的眼光看许多问题。你怀疑人，很不信任人，嫉妒人，还恶意猜测人。你以为人人都决心要毁灭你。这些考验许多都是你自己发明的。你把许多事情都解释成预谋要伤害你，其实这远非真实的事实。你因自己的错误行径而给自己造成了最大的伤害。{2MCP 381.3}
你是自己最大的敌人。你的错误习惯使血液循环紊乱，使大脑充血，于是你就以错误的眼光看事情了。你的性子又急又猛，你没有培养自制。你认为自己的意见和方式是对的。但你若不看到自己的品格缺陷并在羔羊的血里把自己的衣服洗白净，你就必定丧失永生。你虽喜爱真理的理论，却不让它圣化你的生活。你没有在自己日常的行为中实行你所自称相信的真理的原则。--Lt 27, 1872. {2MCP 381.4}
身体的不良习惯会影响大脑——大脑是全身的中枢。身体的不良习惯会影响大脑，妨碍学生获得他们所希望的造诣——就是完善的智育。学生若不熟悉保全身体和心灵的知识，他们就不会成为成功的学生。学习并不是使身体衰弱的主要原因，主要原因是不适宜的饮食，不节制的食物，缺乏身体锻炼，不注意健康定律的其他方面。我们若尽可能保护健康，我们就能凭信心求上帝赐福给我们的努力。--CT 299 (1913). {2MCP 381.5}
彼得与身心的关系——使徒彼得了解身体与心灵的关系。他大声警告弟兄们说:“亲爱的弟兄啊，你们是客旅、是寄居的，我劝你们要禁戒肉体的私欲，这私欲是与灵魂争战的”（彼前2:11）。许多人以为这节圣经只是警告人不要淫乱而已。其实它有更广泛的意义。它禁止人有害地满足食欲和情欲。各种扭曲的食欲都会变成与我们敌对的情欲。我们有食欲是为了正确的目的，不应扭曲而成为死亡的执事，堕落到“与灵魂争战”。[见下一章《饮食与心理》]--CTBH 53, 54, 1890. (CD 166, 167.) {2MCP 382.1}
滥用体力会使神经系统失调——滥用体力会缩短我们的寿命，使我们无法以自己的生活来荣耀上帝，完成上帝所交托我们任务。我们若任凭自己养成不良的习惯，迟睡晚起，放纵食欲，损害健康，就埋下了身体衰弱的祸根。我们若忽略身体的锻炼，过度使用体力或脑力，就会使神经系统失衡。{2MCP 382.2}
凡这样忽略自然规律而缩短了自己的寿命，使自己无法胜任工作的人，乃是犯了掠夺上帝之物的罪。他们同时也亏负了他们的同胞。他们造福他人的机会，就是上帝差他们来到世间去作的工作，因他们的行为而受到了阻碍。他们使自己无法作那本来能在短时期内完成的工作。当我们因有害的习惯而剥夺了世人的福惠时，上帝是算我们有罪的。--COL 346, 347 (1900). {2MCP 382.3}
懒惰削弱脑力——青少年脑力和体力那么弱的原因，是他们太少从事有益的劳动了。“看哪，你妹妹所多玛的罪孽是这样：她和她的众女都心骄气傲，粮食饱足，大享安逸，并没有扶助困苦和穷乏人的手。她们狂傲，在我面前行可憎的事，我看见便将她们除掉”（结16:49,50）。--4T 96 (1876). {2MCP 383.1}
体力劳动使头脑得到放松——全身的系统都需要户外锻炼使人精神充沛的影响。每天数小时的体力劳动会更新身体的活力，使头脑得到休息和放松。-- 4T 264, 265 (1896). {2MCP 383.2}
沐浴使身心充满活力——不论是健康人还是病人，如果进行沐浴的话，他的呼吸会更加自由通畅。沐浴可以使肌肉更加柔韧，心思和身体更加充满活力，智力更加明快，各项才能都变得更加活跃。--3T 70 (1872). {2MCP 383.3}
休息与刺激品——错误的身体习惯伤害大脑，且使整个身体系统紊乱。或许会藉着服用刺激品使疲乏的神经振作起来，但这不会消除困难。{2MCP 383.4}
若不作出坚决的改变，若不聪明地看出必须使大脑休息而不是刺激它，人就会丧失自制，且会羞辱上帝的圣工。--Lt 205, 1904. {2MCP 383.5}
心神安宁——我们应该花更多时间向上帝献上谦卑恳切的祷告，求智慧好按照主的教训和警戒养育我们的儿女。心理的健康依赖身体的健康。我们身为基督徒父母，一定要训练自己的儿女顺从生命律。{2MCP 384.1}
在基督里他们会得到力量和盼望，不会烦乱地渴望某种使人分心和心意满足的东西。他们既发现了那重价的珠子，心神就安宁了。他们的乐趣具有纯洁、高尚、属天的性质。他们没有痛苦的反省和懊悔。这种乐趣不会使身心衰弱崩溃，而会使身心健康有活力。……{2MCP 384.2}
天上的居民是完全的，因为上帝的旨意是他们的喜乐和最高的快乐。--Und MS 93. {2MCP 384.3}
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