伊迪斯.安德鲁斯

　　1885年2月10日

　　我亲爱的伊迪丝姐妹： {Lt17-1885.1}

　　有一些事情要向你说明。我曾在想是否有责任就一些事情给你写信。你有可能重蹈你叔叔的覆辙--接受片面的教育。他热爱书籍和阅读，这对他来说是一个陷阱，因为他将全身心都投入到这种工作中。他会为做这种工作寻找各种借口，可这是最令人费神和疲惫的。 {Lt17-1885.2}

　　你的肺很虚弱。许多像你这样的人都能克服这个困难，但我必须告诉你，我对你能做到这一点几乎不抱希望，因为你总是习惯如此。若不是为时已晚，你总不会重视这些恶习。如今，你的大脑过度劳累，你的肌肉却几乎完全不活动，血液循环不畅。你坐在一个不够温暖的房间里，并试图用自己的方法来使脚温暖，你在这个问题上没有咨询理智或宗教。应该禁止你从事这种久坐不动的工作。那些从事你所从事的工作的人已经付出了生命的代价。如果他们听从了上帝给他们的建议，他们就无须死亡，而能活下来。{Lt17-1885.3}

　　以你的智慧，你应该知道如何明智地使用四肢、大脑和肌肉，以便在可能的情况下改变事态的现状。你知道不该像以前那样对待自己。但你目标非常坚定，很难让你看到改变习惯的重要性。虽然上帝给了你理性，可你不服从理性的支配，而是被冲动所引导和控制，上帝不会创造奇迹来保护你每天不必要地危害的生命。. {Lt17-1885.4}

　　锻炼身体是健康的必要条件，这是生命的规律。如果使用一组肌肉而忽视了其他肌肉，那么未使用的器官就会衰弱。这就需要有一个协调的行动。大脑和肌肉必须得到锻炼，以使它们各得其用。如果在积极的运动中使用肌肉，血液在整个系统中的循环就会加快。心脏接受血液的速度更快，将其输送到肺部，然后肺部更健康地工作，为大量血液提供所需的氧气。心脏的工作更彻底，将血液输送到全身。健康的运动给身体的每个部分带来新的生命和力量。健康的运动给身体的每个部分带来新的生命和力量。神经......。[未完成]。{Lt17-1885.5}