节制

　　(片段)

　　无节制的饮食是各种疾病的起因。大脑模糊了。存在一种懒惰，一种愚蠢，一种智力的衰弱。专业人士和文化人应该坚持用机智和技巧来制作食物，而不是用丰富的配料来调味，使其美味可口。食物刺激越少，就越安全有益。所有的健康规律都应该认真严格地遵守。不应该把喝刺激性热饮作为一种习惯。 {Ms59-1910.1}

　　神经系统不能因兴奋而过度劳累，因为它会磨损大脑神经，使其在紧急情况下无法站起来行使上帝赐予之智慧的全部力量。主已经在我面前展示了节约神经力量的积极必要性。这只能通过拒绝一切人为的和非自然的手段来创造应对紧急情况的神经力量来实现。任何不自然的兴奋都不能解决摆在我们面前的重要问题。{Ms59-1910.2}

　　、如果基督教的传道士、医生和负责人在圣灵能力的影响下，让大自然提供它自己的刺激，它将永远是平衡和一致的，平静的，没有过度的兴奋，健康的，有营养的食物是很容易照顾到的。福音的传道士、安息日学的主理、学院和学校里的青年教育者所使用的烟草是撒但从禁树上摘下来的果子，如果坚持使用，将会熄灭敏感的良心，使敏锐的官能变得模糊不清，无法分辨是非。而毒素，进入身体的所有液体和固体，从一开始就不知不觉地对身体和精神器官造成危害。上帝所需要的、在物理规律的控制下的大脑、神经和肌肉变得紊乱，保持身体和智力之间和谐联系的活动受到干扰，人体的机器受到毒药的影响。吸烟的人成为一种令人作呕的习惯的奴隶。每一次额外的努力都依赖于麻醉的烟草来激发精神神经的力量。当这种有毒的药物失去作用时，他就会降低到正常状态之下，正如使用这些毒物使他的状态高于正常水平。 {Ms59-1910.3}