“就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣”（来12:1,2）。{CC 351.1}
保罗在致希伯来人的书信中说明基督徒在争取永生的赛跑中应该如何专心。……嫉妒、恶毒、猜忌、诽谤、贪婪——这些就是一个基督徒所必须放下的重担。如果他真想胜利地跑完永生的竞赛，每一足以导致罪恶或羞辱基督的习惯或作风，必须予以放弃，不计任何牺牲。……保罗说：“岂不知在场上赛跑的都跑，但得奖赏的只有一人?”不管赛跑的人作多大的努力，奖赏只能颁发给一个人。……{CC 351.2}
基督徒的竞赛却不是如此。凡符合条件的人到了最后都不至于失望。……“快跑的未必能赢，力战的未必得胜”（传9:11）。最软弱的和最强壮的圣徒，都可以戴那不朽坏的荣耀冠冕。……{CC 351.3}
保罗为要使自己在基督徒的竞赛中不至于作无定向或无意义的奔跑起见，就给自己规定严格的训练。“攻克己身”的意思就是指着他用严格的锻炼抑制自己的欲念和情感。……{CC 351.4}
保罗渴望哥林多信徒在生活中表现这种专心为永生争取胜利的意志。他知道他们若要达到基督为他们所定的理想，他们必须面临一种生死的搏斗，是他们所无法逃避的。他恳劝他们务要“按规矩比武”，天天追求敬虔和优美的德性。他恳求他们务要放下一切重担，向着标竿直跑，达到那在基督里的完全。（AA 312-315）{CC 351.5}
鉴于其所关系的一切，凡足以帮助或拦阻我们的都不能算为小事。每一件事都有其相当的分量，足以决定人生战斗的胜负。而且胜利者所得的赏赐，也要相当于他们在奋斗中所表现坚毅和诚恳的程度。（AA 313）{CC 351.6}
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