1882年4月20日

不节制的主要原因

我们在世只有一生的寿命，因此每一个人都当扪心自问：我该怎样利用我的一生以获得最丰厚的利益？惟有善用以造福同胞并荣耀上帝，生命才有价值。慎重地培养创造主所赋予我们的才干，就必使我们在此世高尚有用，并在来世过更高尚的生活。{ST April 20, 1882, par. 1}

我们担当不起因过度使用或滥用身体机器的任何部分，而致使身心的某一机能萎缩或残疾。我们若如此行，必然自食其果。我们对于上帝和同胞的首要义务，乃是發展自己的才能。创造主所赋予我们的每项天资，都当予以培养而達到完善，以致能尽己所能去成就最多的善工。我们需要基督的恩典，以净化并精炼我们的品格，使我们能发现并矫正自己的缺欠，增进我们品格上的优点。靠着耶稣的能力与圣名在我们身上成就的这种工作，比我们所作任何的说教，对于社会更有好處。一个均衡健全而有良好规律的人生所发挥的感化力，其价值是无法估计的。{ST April 20, 1882, par. 2}

人生病苦的根源，大半是出于不节制，每年害了成千上万的人。不节制不限于醉酒，还包括食欲和情欲的任何有害放纵。今天数以千计的人正在遭受身体痛苦的折磨，一再希望自己从未出生过。这种状态不是出于上帝的计划，而是因粗暴违犯自然法律所致。.食欲和情欲若在成圣理智的控制之下，社会就会呈现出截然不同的面貌。人们通常食用的许多东西是不适合作食物的；人们对这些东西的口味并非与生俱来的，而是后天培养的。刺激性的食物使人渴望更强烈的刺激。{ST April 20, 1882, par. 3}

难消化的食物使整个身体系统出故障，导致不自然的愿望和过度的食欲。.“不可拿，不可尝，不可摸”（西2：21）是一句格言，它应该比仅仅使用酒精饮料传播得更远.真节制教导我们完全戒除有害的饮食，只明智地食用有益健康而且营养的食物。{ST April 20, 1882, par. 4}

不节制的最初几步通常都是在儿童或青年时期迈出的。既让孩子们吃刺激性的食物，就引起他们不自然的欲望。在成长的过程中，不断迎合这些堕落的食欲。口味继续扭曲，渴望并放纵更强的刺激品，直到不久以后食欲的奴隶抛弃了一切限制。这种祸害是从早年开始的，本来父母是可以防止的。我们看到我国为消除不节制而作出了艰巨的努力；但要制服和拴住这头强壮的大狮子确实很困难。{ST April 20, 1882, par. 5}

如果把用来抵制这一大祸害的努力，放一半在教导父母们明白在养成儿女的习惯和品格方面的责任上，所得的益处就会比现在单与充分发长了的祸害搏斗强一千倍了。对烈酒的不自然欲望是在家里养成的，在许多情况下，是在那其热心倡导节制运动之人的餐桌上造成的。我们要求所有從事正义事业的工人加速前进；但是，我们请他们更深入地研究他们所反对的弊端的根源，更彻底和一贯地进行改革。{ST April 20, 1882, par. 6}

父母在生活中的行事为人，应当每日成为家庭克己自制的教训。父母应该联合起来管教孩子，每个人都应该承担一份责任，认识到他们对上帝负有训练他们的儿女，使他们尽可能具有良好健康和健全品格的严肃责任。然而，母亲的负担更重，尤其是在孩子生命的最初几年。她的职责是控制和指导她所照管的幼童的心智发展，并关注他们的健康。父亲应该用他的同情和劝勉来帮助她，并在可能的情况下分担她的负担。{ST April 20, 1882, par. 7}

父母不应该轻视培养孩子的工作，更不应该忽略它。他们应该花很多时间来仔细研究调节我们生活的定律。他们应该把如何正确地对待他们的孩子作为他们的首要目标，这样他们才能保证孩子们有健全的头脑和健全的身体。尤其是在任何情况下，他们都应该让桌子铺满没有刺激性但营养丰富的食物。很少有人在预备餐桌时贯彻健康改良的正确原则。他们在很大程度上受习俗的控制，而不是受制于健全的理性和上帝的要求。许多自称是基督信徒的人可悲地忽略了家庭的责任；他们没有认识到上帝赋予他们之职责的神圣重要性，那就是塑造他们的孩子的品格，使他们有道德的毅力来抵制许多会缠住年轻人之脚的诱惑。{ST April 20, 1882, par. 8}

我们主张在家庭生活的一切细节中实施节制的原则；父母的榜样应成为节制的教训。应当从婴儿时期起就教导他们克己和自制，并贯彻执行，始终不渝。首先要教育孩子们明白吃饭是为了活着，活着却不是为了吃饭；要用意志来控制食欲；意志则受冷静明智的理性所支配。如果从小就教育孩子们不要把自己的意愿变成法律，不断地纵容他们的心血来潮，父母的焦虑和悲伤也许就不会那么多了。教小孩子克制自己的脾气，抑制自己的情绪并不像人们通常认为的那样难。{ST April 20, 1882, par. 9}

很少有父母尽早教育孩子顺从。父母一般都让孩子长到两三岁才开始教育。他们放任孩子，以为这时教育未免太早。但是在这段时期中，孩子的自我意识与日增强，父母管束他一天比一天难。孩子在很年幼时能理解简明的指示；可以用亲切合适的方法，教导他们顺从。{ST April 20, 1882, par. 10}

母亲不要让孩子在某一件事上占她的便宜。但也不必为了维护自己的权威而采用粗暴的方法。坚定的手与仁慈的心能让你所爱的孩子明白，从而达到这个目的。但是如果让三岁以内的孩子在自私、愤怒和任性中成长，就很难使他服从有益的训练了。他的性情将变得乖僻，喜欢独行其是，厌恶父母的管教。这些不良的癖性将与日俱长，直到成年时，极端的自私和缺乏自制，将使他受制于为害遍地的罪恶。{ST April 20, 1882, par. 11}