当家人患有严重的疾病时，家里的每一个成员都极需严格注意个人的清洁和饮食，以保持自己在健康状态，并且藉着如此行，加强自己抵御疾病的能力。同样最重要的是，病人的房间从开始就要适当通风。这会使患者受益，而且对于那些被迫长时间留在病房里的人保持健康是非常必要的。{2SM 455.1}

房间保持稳定的温度对病人来说是有很大价值的。如果让护理人员自行判断，不一定能定下恰当的温度，因为他们可能不是合适温度的最佳判断者。有些人需要的温度比别人高些，只有在别人会感到热得不舒服的房间才感到舒适。如果让这些人自由控制炉火，迎合他们认为合适的热度，病房的空气绝不会恒常适当。对病人来说，房间的温度有时会热得难受；有时又太冷了，这会对病人产生极有害的影响。病人的亲友或陪伴的人因忧虑、守候而睡眠不足，夜间在病房里被突然唤醒进行护理，这使他们容易受寒。这样的人是不能恰当决定病房的有益健康的温度的。这些事或许看起来不是很重要，但它们与病人的康复有很大的关系。在许多情况下，生命因病房温度的极端变化而受到了危害。{2SM 455.2}

在晴朗舒适的天气，决不应剥夺病人充足的新鲜空气的供应。他们房间的构造可能会因打开门窗而使他们直接接触到气流从而着凉。在这种情况下，就应该打开隔壁房间的门窗，从而让新鲜空气进入病人所在的房间。对病人来说，新鲜空气会证明比药物更有益处，而且对他们来说远比食物重要。给他们新鲜空气比给他们食物能使他们做得更好，恢复得更快。{2SM 455.3}

许多病人数周和数月禁闭在严密的房间里，与阳光和天上纯净、凉爽的空气隔绝，好像空气是一个死敌似的，其实这样的空气正是病人复原所需要的良药。整个身体系统都因缺乏空气而衰弱患病，自然机能因受不到累积杂质的重负而在倒下去，此外在加上医生所开流行的有毒药物，她就被压倒了，在她的努力中垮掉了，病人就死了。他们原可以活着。上天不愿他们死去。他们死于自己的无知，和他们亲友的无知，也死于医生的无知和欺骗，医生给了他们流行的有毒药物，不允许他们喝纯净的水，呼吸新鲜空气，使重要的器官有活力，净化血液，帮助自然机能完成克服身体系统不良状况的作业。上天所提供的这些有价值的疗法，不用银钱，不用价值，却被弃置一旁，不仅被人认为是没有价值的，甚至被认为是危险的仇敌，而医生所开的有毒药物却被人盲信地接受了。{2SM 456.1}

成千上万的人因缺乏纯净的水和清洁的空气而死，他们原本可以活着。又有成千上万的人过着病人的生活，是自己和别人的重担，以为自己的性命依赖于服用医生开的药。他们总是保护自己不通风，也避免用水。这些福气是他们复原所需要的。他们若肯受启迪，不用药物，且使自己习惯于户外的锻炼，让自己家无论冬夏都通风，饮用纯净的水，用清水沐浴，就会相当健康和幸福，而不是苟延残喘地过生活。{2SM 456.2}

病房中的陪伴和护理人员有责任特别照顾自己的健康，特别是在照顾发烧和肺结核患者的危险情况中。不应让一个人禁闭在病房里。依赖两到三个谨慎聪明的护士换班照顾和留在病房会更安全些。每一个人都应尽可能地在户外锻炼。这对护理病人的人是很重要的，特别是在病人的亲友属于那等坚持认为让病房通风如同仇敌而且不允许打开门窗之人的情况。病人和护理的人在这种情况下被迫天天呼吸有毒的空气，因为病人的亲友不可原谅地无知。{2SM 456.3}

在许许多多情况下，护理的人不知道身体系统的需要，也不晓得呼吸新鲜空气与维持健康的关系，和吸入病房内败坏的空气会有的摧毁生命的影响。在这种情况下，病人的生命有危险，护理的人自己也容易生病，失去健康，甚至性命。{2SM 457.1}

热病若进入家庭，往往不只一人发烧。如果家人的生活习惯是正确的，就不必这样。如果他们照着所应当的吃喝，并且遵守清洁的习惯，认识到通风的必要性，热病就不会延及家庭的另一个成员。发烧在家庭中流行，和护理人员易发烧的原因，是因为没有藉着清洁和适当的通风使病房免受有毒的感染。{2SM 457.2}

陪床护理的人若是醒悟健康问题，认识到通风对于使自己和病人受益是必不可少的，在别人反对让空气和阳光进入病房时，陪床护理的人就应离开病房而毫无良心的顾忌。他们应当觉得自己解除了对病人的义务。一个人或更多的人没有义务藉着呼吸有毒的空气来招致疾病，危害自己的性命。病人若愿意作他们错误想法的牺牲者，愿意使房间断绝极其必要的天上福气，就让他们那么做吧，但不要使那些应该活着的人冒生命的危险。{2SM 457.3}

作母亲的出于责任感撇下自己的家人，去病房作看护，那里不许有纯净的空气进入，她因吸入败坏的空气而患病了，有病的空气侵袭了她全身的系统。在受了许多痛苦之后，她死了，撇下孩子没有了母亲。曾得到这位母亲的同情和无私照顾的病人和病人的亲友，却不明白，因为他们不知道纯净的空气对维持健康的关系，所以牺牲了这位母亲宝贵的生命。他们也感觉不到对受打击、被撇下、没有母亲温柔照顾的孩子们有什么责任。{2SM 457.4}

母亲们有时允许自己的女儿们在通风不好的房间照顾病人，结果女儿们生病了，她不得不在她们生病期间照顾她们。而母亲因为对自己的女儿焦心挂虑，她也病了，常常是一个人或两个人都死了，或者体质败坏地活了下来，或者终身残废痛苦。有一批可悲的祸害源于排斥上天纯净空气的病房。凡呼吸这种有毒空气的人，都违背了自身生命的定律，必定遭受惩罚。{2SM 458.1}

病人一般因太多的来宾和访客而受累，这些人与他们交谈，引进不同的话题，使他们疲惫，其实他们需要安静和不受打扰的休息。许多人因过度使用自己的力量而生病。他们耗尽的精力迫使他们停工休息，他们就被带到了病床上。休息，脱离操心挂虑，享受阳光，纯净的空气和纯净的水，并且节制饮食，乃是他们复原所需要的一切。正是错误的好意诱使许多人出于礼貌去看望病人。病人在接待来访者后，或多或少会度过一个失眠、痛苦的夜晚。他们或多或少有些兴奋，所起的反应对他们已经衰弱的精力来说是太大了，这些时尚访问的结果是他们被带入了非常危险的状态，因缺乏体贴慎重而丧命了。{2SM 458.2}

有时病人受到访问会感到满足，知道朋友们在他们受苦的时候没有忘记他们。但是，尽管这些访问可能令人满意，在许许多多的情况下，这些时尚的访问却扭转了病人正在恢复的局面，使天平倾向死亡一边了。那些不能使自己有助益的人，在看望病人的事上要小心。他们若不能带来益处，就会带来伤害。但是病人不应受到忽视。他们应该受到最好的照顾和亲友们的同情。{2SM 458.3}

夜间有看护的普遍习惯已给病人带来了许多伤害。在危急的情况中，这或许是必要的，但这种惯例对病人往往害多益少。向来的习惯是病人的房间不能通风。这种房间的空气至少来说也是很不洁净的，使病人的状况大大恶化。此外，让一或两个看护耗尽病房里从门窗的缝隙透进来的一点点有活力的空气，就是在使他们失去这种活力，使他们比被撇下自己照顾自己时更衰弱。祸害不止于此。即使只有一个看护也会多多少少造成激动，搅扰病人。但是却有两个看护，他们常常一起交谈，有时是大声交谈，更多的时候是低声耳语，这比大声讲话更使病人的神经觉得激动难受。{2SM 459.1}

许多病人因看护而经受不眠之夜的痛苦。若是让他们自行休息，不开灯，他们既知道大家都在休息，就能更好地使自己安定入睡，早上他们就会醒来，精神振作。在病房中每呼吸一口有活力的空气都具有最大的价值，尽管许多病人对这一点很无知。他们感到非常沮丧，却不知道怎么回事。一道纯净的气流经过他们的房间，就会对他们有快乐活泼的影响。{2SM 459.2}

但是他们如果害怕空气，使自己与这种福气隔绝，他们能得到的那点儿空气就不应被看护或灯火消耗掉。如有可能，护理病人的应该留下病人安静休息，自己则住在隔壁的房间。{2SM 459.3}

病房中应当避免一切不必要的噪音和兴奋，整栋房子都应尽量保持安静。无知、健忘和粗心大意已经使许多人丧命，他们若受到明智体贴的看护适当的照顾，原可以活下来。开门关门都应极其小心，看护人员应该从容不迫，沉着自持。{2SM 459.4}

无论日夜，病人的房间应当尽量有气流通过。气流不应直接冲到病人身上。在高烧肆虐时，很少会有着凉的危险。但是当危险期来临，高烧在消退时，就要特别小心。那时就可能需要不断看护以保持身体的生命力。病人必须有清洁爽快的空气。如果没有别的办法可施，就应尽量将病人挪到别的房间，换一张床，而让原来的病房和病床和床上的被褥都藉着通风洁净一番。既然那些健康的人都需要阳光和空气的福气，需要遵守清洁的习惯以便保持健康，病人在衰弱的状况就相应地更需要这些了。{2SM 460.1}

如果人人都愿藉着严格顺从健康律法来努力防止疾病，就会免受许多痛苦。应当遵守严格的清洁习惯。许多人在健康时怕麻烦，不愿保持健康状态。他们忽视个人的清洁，也不注意保持自己的衣服洁净。人虽察觉不到，不洁之物却不断地通过毛孔经过身体，如果皮肤的表面没有保持健康状态，身体系统就会因不洁的东西受累。所穿的衣服如果不经常清洗晾晒，就会因身体有意和无意地排汗所排出的杂质所污秽。所穿的衣服若不经常洗掉这些杂质，皮肤的毛孔就会把所排出的废物再吸收进去。身体的杂质若未除掉，就会又被吸收到血液里，并且压迫内脏。自然机能为了排除有毒的杂质，便努力使身体系统得到释放，这种努力使人发烧，而发烧被人称为疾病。但即使在那时，生病的人若是愿意藉着使用清洁的水来帮助自然机能做出的努力，仍会避免许多痛苦。然而许多人非但不这么做，力求消除体内的有毒物质，反而把更致命的毒药吃进去，来以毒攻毒。{2SM 460.2}

如果每一个家庭都认识到彻底清洁的有利结果，他们就会作出特别的努力，洁除自身和自家的一切污秽，甚至会努力把房前屋后都打扫得干干净净。许多人任由腐烂的蔬菜留在房前屋后，一点不知这些东西的影响。这些腐烂的物质不断发出一种毒害空气的臭气。因吸入不洁的空气，血液就受了毒害，肺部受了感染，周身都患病了。吸入被这些腐烂物质感染了的空气，会引起各种各样的疾病。{2SM 460.3}

许多家庭受到热病的折磨，有些人已经死了，家里剩下的人则几乎在抱怨造他们的主，因为他们遭受了丧亲之痛，其实他们一切疾病和死亡的唯一原因乃是他们自己粗心的结果。他们自己家里家外的不洁给他们招致了接触传染病，他们却将忧愁痛苦归咎于上帝。每一个重视健康的家庭都应清洁自己的房屋，除掉自家一切腐烂的物质。{2SM 461.1}

上帝吩咐以色列人不容他们自身和他们的衣服有任何不洁。凡自身有任何不洁的人都要被关在营外直到傍晚，然后要自洁，并要洗他们的衣服，之后才能进营。上帝还吩咐他们居所内外在营内的很大距离都要保持干净，免得上帝看到他们的污秽便离开他们。{2SM 461.2}

关于清洁，上帝现在对祂子民的要求并不比对古以色列人少。忽视清洁会导致疾病。疾病和夭折的临到并非无缘无故。顽固的发烧和暴病已在附近地区和从前被认为是健康的城镇中流行，有些人已经死了，而有些人虽存活下来，体质却已受到摧残，因疾病而终身残疾。在许多情况下，他们自己的院子里就含有毁灭的媒介，将致命的毒素散发到空气中，被家人和街坊四邻吸入体内。不时可见的懒惰和粗心是残忍的，关于这种事对健康造成的结果，人们的无知是惊人的。这种地方应该得到净化，尤其是在夏天，要用石灰或灰洁净，或者每天用土掩埋。{2SM 461.3}

有些房屋装饰布置得很奢侈，多是为了满足骄傲，接待来客，很少考虑到舒适、方便和家人的健康。最好的房间总是保持黑暗。阳光和空气被排斥在外，免得天上的光线损坏昂贵的家具，使地毯褪色，或使画框相框失去光泽。来访的人蒙允许坐在这些考究的房间里，就有着凉的危险，因为其中充斥着象地窖一般的空气。客厅和卧室也同样保持密闭，原因也是一样。无论谁躺在这些床上，都不能自由地得到阳光和空气，这样做乃是牺牲健康，甚至往往牺牲生命本身。{2SM 462.1}

没有阳光和空气的房间会变得潮湿。床和被褥聚集湿气，这些房间的空气是有毒的，因为没有被阳光和空气净化。睡在这些时尚的摧毁健康的房间里，已给人招致了各种疾病。每一个重视健康过于时髦来客空洞称赞的家庭，每天都要有数小时空气的流通，和大量的阳光经过每个房间。但是许多人却要紧随时尚，成了时尚的奴隶，宁愿遭受疾病甚至死亡，也不愿意脱离时尚。他们必须自食其果。他们愿意过时尚的生活，结果就是遭受疾病之苦，医生给他们开出时尚的药物，他们就时尚地死亡了。{2SM 462.2}

卧室尤其应该很好地通风，且要使其中的气氛因阳光和空气而有益健康。每天有几个小时应该拉开窗帘，门帘也要拉开，让房间彻底通风。凡是会破坏纯净空气的东西，无论什么东西都不应存留，即使是暂时存留也不应该。{2SM 462.3}

许多家庭罹患喉痛，肺病和肝病，皆因他们自己的行为所招致的。他们的卧室很小，睡一个晚上都不合适，他们却数周，数月，甚至数年住在小房间里。他们始终门窗紧闭，害怕有空气漏进来使他们着凉。他们一遍遍呼吸着同样的空气，直到充满了他们的身体通过肺和皮肤的毛孔排出的有毒杂质和废物。这样的人可以试验一下这事，他们可以在露天呆一会儿之后，再进到他们的房间，就会认识到他们密封的房间里空气不健康了。于是他们就能对自己已经藉着肺脏吸入并转到血液里的杂质所有认识了。那些如此虐待自身健康的人，必定罹患疾病。人人都应视阳光和空气是上天最宝贵的福气。他们不应与这些福气隔绝，好像它们是仇敌似的。{2SM 462.4}

卧室应该宽敞，且要布置得使气流日夜都可以通过。那些使自己的卧室不通风的人，应当立刻着手改变自己的做法。他们应该逐渐地使房间通风，增加空气的流通，直到他们冬夏都能忍受而没有着凉的危险。要使肺脏健康，就必须有纯净的空气。{2SM 463.1}

那些夜间使自己的房间没有顺畅的空气流通的人，醒来后通常会感到疲劳，发烧，却不知道原因。全身系统需要的是空气，纯净的空气，却得不到。在早晨起来的时候，许多人会受益于用海绵擦洗的沐浴，或者，更使人感到惬意的，可以用手沐浴，仅用一脸盆水就可。这会清除皮肤上的杂质。床上的物件也要逐件拿去晾晒。窗户应该打开，窗帘要拉开，让空气自由地流通数小时，即使不是全天流通，也要有数小时使卧室完全通风。这样，床和衣服都会彻底晾干，不洁之物就从房间被清除了。{2SM 463.2}

能遮荫的树和灌木丛太浓密、太靠近房屋是不健康的，因为它们有碍空气的自由流通，也阻止充足的阳光照进来。结果就使房间很潮湿。特别是在多雨的季节，卧室就变得很潮湿，睡在床上的人就会患有风湿、神经痛和肺部病患，最后通常变成肺结核。许多能遮荫的树落下许多叶子，若不立刻清除，就会腐烂，毒害空气。一个有散布的树木和一些灌木美化的庭院，距离房子有适当的距离，对家人有幸福愉快的影响，若予精心照顾，就不会对健康有害。如有可能，就应将居所建在干燥的高地。房子若建在四周有水的地方，一段时间有水，后又干涸，结果就会产生有毒的沼气，以及疟疾，喉痛，肺部病患和热病。{2SM 463.3}

许多人单因为自己已经求上帝了，就希望上帝会保护他们免除疾病。但上帝却不会看重他们的祈求，因为他们的信心没有因着行为得到成全（雅2:22）。对于那些不知自爱，而继续干犯健康的律法，及不尽力预防疾病的人，上帝是不会行神迹去保护其生命的。何时我们尽一己之所能去维护健康，然后才可希望那有福的结果随之而来，并能本着信心求上帝赐福我们为保持健康而作的种种努力。如果祂的圣名可因此而得荣耀，祂就会应允我们的祈求。但愿大家都明白，自己都有一份工作要作。凡不留心健康律法，而行在必定招致病苦之道路上的人们，上帝必不行神迹来保持其健康的。——《如何生活》第4号，54-64页。{2SM 464.1}